수다닷컴

일단 키는 184입니다.요즘 키큰 사람들이 많아 평균이라고 불릴정도의 키입니다.
그리고 몸무게는 72이구요 옷을 입엇을때 사람들이 늘씬하다고 하는사람들도 있고 말랐다고 하시는분들도 계신데
막상 벗어보면 그냥 평범합니다.

제가 직장인인데 일상생활이 출근해서 일하고 점심먹고 6시에 퇴근하고 집에 도착하면 8시 됩니다.
예전에 몸무게가 90 까지 나간적이 있어서 그렇게 미련하게 찌지않기 위해 집에 도착하면 공원을 1시간씩 돌곤합니다
유지를 위해서죠.....근데 뭐 주말에는 꼭 술약속이 있어서 한달에 두번? 정도 술자리를 갖는거 말곤
몸무게를 유지하는데에 있어 이상이 없다고 생각하는데요
최근들어 몸을 만들어야겠다는 생각이 부쩍 들더군요 체력도 약해지는거 같고.....
그래서 몸짱클럽 사이트에 가입을 하게되었습니다.
제가 따로 몸만드는 걸 해본적이 없어서 어떻게 시작해야될지 막막해서 질문드려 봅니다.
현재 점심에는 닭가슴살 2캔 참치1캔 오이2개 먹고 저녁은 아무것도 안먹고 유산소 운동 후 가벼운웨이트 하고있습니다.
아는 지인의 추천으로 저녁에 운동후 프로틴을 적극 추천하던데 혹시 프로틴종류중에
살은 절대 찌지않고 근육발달에 도움을 확실히 주는 프로틴이 있나요? 살은 절대 1키로도 찌고 싶지않습니다 ㅠ
궁금한게 너무 많은데 일단은 아직 초창기니 이정도만...질문드리겠습니다.

답변 부탁드립니다

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