저살어떻게빼야하죠ㅠㅠ
떠나간그녀
2023.04.01
안녕하세요 올해고1여학생입니다ㅠㅠ
일단제스펙은 155/58.3입니다(오늘아침에잰수치)
최근한달동안 매점을 주구장창다녓더니....사키로가쪗어요....ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ
저는체형이 근육이좀많다해야되나요
다른분들과 똑같이운동을해도 전 알이훨씬생겨요
그래서 중1때 줄넘기로 50키로까지뺏엇는데 알이너무많이생겨서 운동을안하게되더라고요....
어떻게해야되나요ㅠㅜ
3월까지 48키로로만들고싶습니다ㅠㅜ
-
빵순
매점 조금씩 줄여가시구요~ 고1이시면 공부하랴 운동 시간 내기 힘드시겠네요 ㅠㅠ
평소에 계단 오르고 내리기, 집에갈때 파워워킹 하시구요~
공부시간 외에 운동시간도 할애하셔서 하루에 30분이라도 줄넘기, 에어로빅 등등 하시면 좋을 것 같아요!!
전 줄넘기도 효과 많이 봤슴당! -
세여닝
감사해여ㅠㅜ나중에들러볼게여♥
-
해님꽃
무조건 식단조절이예요 ㅠㅠㅠ 제 블로그오시면 제 이웃님들이랑 제포스팅으로 도움받으셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ
-
말달리자
모든다이어트의 문제이지만 요요는 계속 신경쓰면서 조절하는 수밖에 없는거 같아요ㅜㅠ
그래서 허벌로 확 빼놓고 유지~ 로가는 방법이 제 생각엔 제일 좋은거 같아요ㅜ -
개럭시
저도여름에허벌해서 이주에사키로빠졋다가요요왓어요ㅠㅜ
-
냥냥
단기라서저녁은굶고 아침점심은밥4분의1공기먹구잇어여....근데배가안고파여싱기하게
-
안녕나야
수영햇엇는데빠지긴햇는데수영후너무먹어서ㅠㅜ유리멘탈이라ㅠㅜ
-
치킨마루
수영 어떠신지?
-
적송
하식단조절....★열심히해야죻
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752109 | 키166cm에 64.5에서 현재59.8입니다 그런데 큰일났어요 (2) | 유키 | 2026-10-21 |
| 2752076 | 대구 다이어트 한의원 | 목화 | 2026-10-20 |
| 2752050 | 수다님들 도와주세요~!!! 다이어트약 d-10 vs. 한약 | 던컨 | 2026-10-20 |
| 2752022 | 음식 천천히 먹는 수다님들ㅋㅋ (8) | 트레이 | 2026-10-20 |
| 2751968 | 저녁 안먹기... (4) | 볼매 | 2026-10-19 |
| 2751939 | 보식때 견과류는 언제쯤 먹을수 있나요? (2) | 나길 | 2026-10-19 |
| 2751906 | 팔뚝주사 맞아보신분?? | 유리 | 2026-10-19 |
| 2751878 | 10kg 감량 | 희1미햬 | 2026-10-19 |
| 2751821 | 운동을 뭐 부터 어떻게 시작해야 할까요? (8) | 슬S2아 | 2026-10-18 |
| 2751788 | 합숙 다이어트 | 초엘 | 2026-10-18 |
| 2751708 | 살빠지는 체질 만들기!! | 안토니 | 2026-10-17 |
| 2751675 | 정상체중이에요 | 소희 | 2026-10-17 |
| 2751646 | 스페셜k | 감추어왔던 | 2026-10-17 |
| 2751621 | 다들 저와 같은가요?ㅠㅠ (1) | 피스케스 | 2026-10-16 |
| 2751572 | 안녕하세요 ^^ 꼭좀 답변 부탁드려요 | 터전 | 2026-10-16 |
| 2751519 | 과식을 했다면 | 파라 | 2026-10-15 |
| 2751490 | 단식 일수 (3) | 이송이 | 2026-10-15 |
| 2751459 | 약복용중변비 (4) | 꽃초롱 | 2026-10-15 |
| 2751402 | 헬스장 운동 질문입니다. (2) | 튼트나 | 2026-10-14 |
| 2751374 | 스탠 2틀째인데요. (1) | 치에미 | 2026-10-14 |