임신중 운동?
회전력
임신중에 운동 뭐가 제일좋아요??
걷는게 제일 좋다는데
집에서 할수잇는운동 뭐가
있을까요 ..
운동해야하는데 집안에서
왓다갓다하는것두
힘들구 .. 서서잇는것두
운동해야하는데 ..
걱정이네요~
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이플
임신중에는 아무래도 요가도 그렇고 전에 해보던거를 16주 이상부터 꾸준히 하는게 좋은것 같아요..
전 요가를 임신전부터 몇달 했었거든요..스포츠 댄스 2년간 한사람도 임신중에 했는데 두시간만에 쑴풍이었다고하네요..평상시 다른운동 안하셨으면 임산부체조 걷기, 일상에서 많이 하셔요~ -
새꽃
전 임산부 요가 인터넷으루 하루 한시간 정도 하고요..일부러 걸레질 열심히 하고.. 어제는 마트가서 짐볼 사서 앉아서 튕기기 하려고 사왔네요~~
인터넷으루 체조같은것도 나와있으니 보고 틈나는대로 아침, 자기전에도 좀 하시고요~~
주말엔 신랑이랑 가까운 시장이나 마트 30~40분정도 걸어다녀요~ -
아롱별
날이추워서 ,,나가서뭐 걷는다는것도 힘들구
저는 첫애땜에도 글쿠 시간이안되서 쭈그려앉아서 걸레질하고
손빨래주로햇엇어요 임산부체조도 밤에좀씩햇엇구요 ㅎㅎ
운동안해서 늦게나오믄 어쩌나 걱정햇는대 일찍나와서 낳기도수훨햇구요~
운동열심히하새용 ㅎㅎ -
다연
전 지금 37주 되었는데, 34주까지 두달넘게 수영을 했어요.. 바닥 미끄러우니 조심해야 해요.. 수영만 할 수 있다면,, 강추에요.. 수영한뒤로 다리에 쥐도 안나고, 부종도 없네요.. 3주 남았는데, 지금은 집안 걷는것 정도만 하고 있어요
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소윤
병원에서도 걷는게 젤루 좋다고 하던데여..전 원래 운동을 싫어했는데.9개월 들어서면서 회사 그만두고.요가 시작했는데..안하던 운동을 해서 그런건지..35주차에 양수가 갑자기 터져서..병원에 5일 입원하고..자연분만했어여..그냥 걷는 운동이 최고인거 같아여
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밤
ㅎㅎ 저두 특별한 운동 없이 집안일 살살하는게 운동이었네요 걸레질을 많이 했어요 일부러 ㅎ
9월 출산이었어서 저녁엔 나가서 살살 걸었구요 ㅎㅎ
예정일보다 5일 빨리낳았구요.
진통 1시간하구 분만실들어가서 쉽게 낳았네요 ㅎ
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