먹는양을 많이줄여도 체중감량이 안되나요 ?
푸르나
2023.04.01
지금 다시 살을빼고있는데여
중간에..엄청 먹으니까 살이 찌더라구요
밥도 막 2그릇씩먹고;; 간식도 엄청먹고
그런데 저렇게먹다가
양을 갑자기 너무 줄여도 체중이 줄지않는다는데...
저는 따로 닭가슴살 식단 짜지않고
집에서 해주는거 대충먹습니다
원래 짜게먹었는데 지금은 김치도 잘안먹고 엄청 적게먹고 밥도줄였는데
아침 식단에
오이,달걀(흰자) 이런것만 챙겨먹어도되지않을까요 ?
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보늬
네 필요하시면 카톡으로 조언해 드리지요. 카톡:Yprima
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보미나
처음 다이어트 할때 봤었는데 지금은 기억이 잘안나네요
다시보려니까 유료되있고 ㅋ
몸무게나 운동량 목표량 나이 성별 알려주면 조언해주시는건가요 ? -
치킨마루
다이어트의 기존지식은 다이어터라는 웹툰을 보시면 어느정도 개념을 잡으실수 있을꺼구요.
현재 몸무게, 운동량, 다이어 목표량, 나이, 성별 같은 정보가 있으면, 조언에 도움이 되겠습니다.
건강하게 다이어트 시작하시기 바랍니다 -
로운
넵 ^^
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키클
잘 먹다가 줄이면 오히려 잘 빠지죠. 너무 오랫동안 적게 먹는 게 문제^^; 근데 절식하시다가 폭식 오신거면 다시 감량하실 때 또 너무 빡세게 하지 마세요. 그러다 나중에 또 엄청 안 먹으리란 보장이 없습니다.. 욕심내지 마시고 적당히 드시면서 운동 조금 늘리세요.
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