하체비만 운동...
반월
2023.04.01
제가 12월부터 운동을 시작햇습니다.
제가 지금 키가 180 몸무게가 78 이에요
제가 하체 비만 이에요 ㅠ
상체는 괜찮은데 하체는 ㅠㅠ
하체를 집중적으로 뺄려고 하는데 어떻게 해야 할까요?
걷기나 줄넘기가 효과가 좋다는데 맞나여?
아시느분들 쫌 가르쳐주세요
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