제가 식습관부터 문제가 많은대 좀 도와주실분 ..
앵겨쪼
우선
아침을 안먹구요
야채를 못먹어서 식이요법같은건 안됩니다 ;;
우선 방학이니 먹는 양부터 많이 줄엿구요
에너지 소비가없으니 딱히 많이는 안들어가는대
이걸 개학하고도 유지할지가 우선 문제내요 ..
엉덩이살이랑 뱃살 옆구리살 허벅지살
을 빼고싶은대 ..
날이풀리면 엄마와 저녁에 걷기운동을 하는게 좋을지
헬스를 다닐지
의문이내요
좀 도와주세요 ㅠ_ㅠ
-
집1어치워
참고로 니트다여트는, 본인이 부지런해야합니다. ^^ 평생 식이조절 할 자신없으면 되려 이게 낫지 않겠어요^^??
-
솔찬
아, 그리고 저도 현재, 일주일저도 됐지만, 줄넘기운동하고 있고요, 야식 끊었고요, 먹는건 원래대로 먹습니다^^ 근데도 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다. 줄넘기는 처음부터 무리하게 하시지 마시고, 500~600개 정도로 하시고 일주일에 200개씩 늘려가시면 되세요. 그래야 무리없습니다. 컨디션 좋다고 오늘은 1000개 해볼까!! 하고 막하면, 무릎나가요..ㅡㅡ;; 컨디션이 좋아도 정해진 만큼만 욕심 부리지 말고 천천히 늘려가심이 좋습니다^^
-
딸기향
그럼요!!! 남여구분없습니다!! 생활속 운동이라 생각하면 되세요. 먹는걸로 스트레스 받지 마시고, 작은 숩관들도 조금씩 바꾸시고 운동량만 늘리시면 됩니다^^ 단!! 야식은 안돼요.. 아시죠^^;;
-
하늬
좋은방법이내요 정말 감사합니다 ㅎㅋ
근대 남자인대도 니트다이어트가 되나요 ?? -
난길
니트 다이어트하세요^^ 그리고 날이풀리면 헬스를 끊는니, 줄넘기하세요^^ 줄넘기 짱입니다!! 니트다이어트에 대해서 설명하고 싶지만, 너무 길어지니깐, 직접 검색해보시면 더 좋을 것 같네요. 광고라고 여길까봐 간단히 적자면, 우리가 흔히, 다이어트를 할 때, 식이요법과 운동을 병행하는데, 대부분은, 식이요법에서 많이 무너집니다. 전문적으로 몸을 가꾸는 사람들도 몇날 몇개월을 단백질(닭가슴살+계란흰자 기타 등등)과 탄수화물을 줄이고, 이러는거 보통 쉬운게
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2652127 | 살 너무너무 급해요!!! | 사랑 | 2024-04-19 |
2652048 | 허벅지 부위별 근육, 줄넘기 | 이플 | 2024-04-19 |
2651973 | 중3요요현상질문입니다또질문드립니다.. | 크리미걸 | 2024-04-18 |
2651948 | 작심삼일...끝까지 해보질못하네요 도와주세여~~~ (1) | 뽀대미녀 | 2024-04-18 |
2651866 | 망했다....ㅡㅜ (2) | 냥냥 | 2024-04-17 |
2651816 | 양파 장아찌 자연식때부터 가능한가요? (1) | 중국드립 | 2024-04-16 |
2651794 | 허벅지살이... (4) | 동백 | 2024-04-16 |
2651766 | 늦은 퇴근 후! 배고플때 주로 뭐로 성난 위를 달래시나요? | 텐시 | 2024-04-16 |
2651693 | 보식 이렇게해도 되겠죠??ㅠ | 알프레드 | 2024-04-15 |
2651638 | 줄넘기&빨리걷기 비교좀해주세요ㅠㅠ | 튼동 | 2024-04-15 |
2651583 | 운동으로 체중감량중에 정체현상;; ㅎㄷㄷ.. (2) | 귀1여운렩 | 2024-04-14 |
2651554 | 헬스장에서 하는 운동들.시간 | 봄나비 | 2024-04-14 |
2651524 | 레다 4일째 ! -3kg 화장실을 잘 못가여.. | 가막새 | 2024-04-14 |
2651493 | 스탠 4일째 샐러드를 먹어버렸는데요 계속 진행해도 될까요? | 자올 | 2024-04-13 |
2651464 | 다이어트 상담 (2) | 한란 | 2024-04-13 |
2651435 | 레몬 디톡스 ..... | 슬아s | 2024-04-13 |
2651406 | 갑작스럽게 찐 살... (1) | 권뉴 | 2024-04-13 |
2651349 | 배변질문입니다. | 남천 | 2024-04-12 |
2651321 | 보식 식단에 대해서 | 제미니 | 2024-04-12 |
2651294 | 13세 다이어트 (4) | 바나나 | 2024-04-12 |