새벽헬스에 관해서 조언좀 부탁드려요 ~~~
감추어왔던
2023.04.01
5시에 기상 6시까지 앉아서 무언가를 듣습니다
6시부터 헬스장을 가려고 합니다
7시30~8시쯤 아침식사를 하려고 합니다1. 6시 공복에 운동(유산소,웨이트)한다
2. 6시 간단한 음식물 섭취후 운동을 한다
3. 새벽운동은 건강에 좋지않다
(헬스장 안에서 합니다)
조언좀 부탁드립니다
2번이 된다면 새벽녘에 가볍게 먹을 수 있는
음식좀 알려주세요 ^^
즐거운 다이어트 !
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