레몬디톡중 운동은 어찌하시나요?
오나미
레다 2일차..
취미로 발레를 배우는데 발레 수업도중 현기증을 느꼈어요..
레다중이어서 그런거 같은데.. 무리인건가요? 레다 중에는 하지 말아야할까요? ㅠㅠ
님들은 레다 중 어떤 운동을 하시나요???
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라와
운동은 명현현상이 어느정도 없어질때쯤 시작하는게 좋지 않을까요? 레디중엔 걷기 30~40분 정도의 가벼운 운동이 좋고, 집에서 누워만 있는것이 아니라면 일상생활만 해도 감량에 도움이 많이 되는 것 같아요~
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모은
무리한 운동은 하고 싶어도 못하실텐데ㅠㅠ 그냥 한두시간 정도 가볍게 걷는게 좋은 것 같아요!
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바론
전 평상시에 2시간씩 운동했는데 레다 하는 동안은 한시간동안 가볍게 했어요. 밖이 조금은 춥지만 런닝머신보다는 공원 가볍게 걷는걸 추천해드릴게요~ 운동해야해!!! 이런 의무감보다 음악들으면서 가볍게요^^
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앵겨쪼
저는게을러서 어쩌다한번했네요...컨디션조절하면서 하시믄 괜찮으실꺼예용^^힘내세요~~
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튼튼
원래하시던 운동이라면 무리가없으실텐데 만약어지러움이 계속되시면 안하시는게좋아요 정말로 쓰러지실수잇어여 ㅠㅠ간단히 스트레칭이나 요가정도 하시면좋을거같아여
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새길
무리라고 생각되시면 강도를 조금 낮추시는게 좋을거 같아요....저도 현기증은 가끔있었는데 운동때문은 아니었어요,,그냥 한시간정도 산책하니까 컨디션 유지하는데 제일 도움이 되는거 같아요
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꽃은별
아무래도 레다 중엔 칼로리를 제한하게 되니.. 무리한 운동은 하시지 않는 것이 좋으세요~
가볍게 공원 산책이나 요가, 스트레칭 정도의 가벼운 운동이 적당하시구..
무리한 근력운동은 삼가시는 것이 좋아요~ 저도 예전 레다 할 때 이소라 다이어트 비디오 따라하다가..
어지러워서 죽는줄 알았네요 헝 ㅠㅠ..
암튼 발레 괜찮으신 것 같은데.. 현기증을 느끼셨다면 너무 무리하시지 마시고
발레하시면서 레다 음료를 틈틈히 드시면서 운동하세요~ 그러면 덜 어지러우실
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