레몬디톡중 운동은 어찌하시나요?
오나미
레다 2일차..
취미로 발레를 배우는데 발레 수업도중 현기증을 느꼈어요..
레다중이어서 그런거 같은데.. 무리인건가요? 레다 중에는 하지 말아야할까요? ㅠㅠ
님들은 레다 중 어떤 운동을 하시나요???
-
라와
운동은 명현현상이 어느정도 없어질때쯤 시작하는게 좋지 않을까요? 레디중엔 걷기 30~40분 정도의 가벼운 운동이 좋고, 집에서 누워만 있는것이 아니라면 일상생활만 해도 감량에 도움이 많이 되는 것 같아요~
-
모은
무리한 운동은 하고 싶어도 못하실텐데ㅠㅠ 그냥 한두시간 정도 가볍게 걷는게 좋은 것 같아요!
-
바론
전 평상시에 2시간씩 운동했는데 레다 하는 동안은 한시간동안 가볍게 했어요. 밖이 조금은 춥지만 런닝머신보다는 공원 가볍게 걷는걸 추천해드릴게요~ 운동해야해!!! 이런 의무감보다 음악들으면서 가볍게요^^
-
앵겨쪼
저는게을러서 어쩌다한번했네요...컨디션조절하면서 하시믄 괜찮으실꺼예용^^힘내세요~~
-
튼튼
원래하시던 운동이라면 무리가없으실텐데 만약어지러움이 계속되시면 안하시는게좋아요 정말로 쓰러지실수잇어여 ㅠㅠ간단히 스트레칭이나 요가정도 하시면좋을거같아여
-
새길
무리라고 생각되시면 강도를 조금 낮추시는게 좋을거 같아요....저도 현기증은 가끔있었는데 운동때문은 아니었어요,,그냥 한시간정도 산책하니까 컨디션 유지하는데 제일 도움이 되는거 같아요
-
꽃은별
아무래도 레다 중엔 칼로리를 제한하게 되니.. 무리한 운동은 하시지 않는 것이 좋으세요~
가볍게 공원 산책이나 요가, 스트레칭 정도의 가벼운 운동이 적당하시구..
무리한 근력운동은 삼가시는 것이 좋아요~ 저도 예전 레다 할 때 이소라 다이어트 비디오 따라하다가..
어지러워서 죽는줄 알았네요 헝 ㅠㅠ..
암튼 발레 괜찮으신 것 같은데.. 현기증을 느끼셨다면 너무 무리하시지 마시고
발레하시면서 레다 음료를 틈틈히 드시면서 운동하세요~ 그러면 덜 어지러우실
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2652795 | 보식 도와주세요!ㅠㅠ | 갈기슭 | 2024-04-25 |
2652686 | 제 다이어트방법좀봐주세요 ㅠㅠ (1) | 갤투 | 2024-04-24 |
2652631 | 줄넘기만으로 살을 뺄수 있을까요? (2) | 우솔 | 2024-04-24 |
2652607 | 식단이랑 운동량 좀 봐주세요 ㅠ ㅁ ㅠ (10) | 물 | 2024-04-24 |
2652578 | 이렇게하면한달에얼마나빠질까요? | 늘빈 | 2024-04-23 |
2652546 | 운동중 수분섭취.. (3) | Creative | 2024-04-23 |
2652522 | 다이어트, 효과가 있을까요? (1) | 휘들램 | 2024-04-23 |
2652491 | 약 추천 바래요. (1) | 핫핑크 | 2024-04-23 |
2652465 | 잘 하고 있는건지 문득 궁금해지네요. 도와주실 분..? ㅎㅎ | Glisten | 2024-04-22 |
2652435 | 오늘도 눈앞의 치킨을 참앗숩니다!! (2) | 콩순 | 2024-04-22 |
2652407 | 목이 말라서 포카리를 마셨는데 포카리는 살 안 찌나요? (9) | 이거이름임 | 2024-04-22 |
2652385 | 단식할 때 체지방만 빠지는 경우는 없나요?? | 비치 | 2024-04-22 |
2652357 | 런닝머신 몇키로정도 걸으세요? (3) | 일진누나 | 2024-04-21 |
2652305 | 오늘부터 할 운동순서좀 봐주세요~ (2) | 두온 | 2024-04-21 |
2652273 | 2일쨰단식중입니다...질문좀. | 앨프레드 | 2024-04-21 |
2652188 | 식단(?)짜봤어요ㅠ__ㅠ!!!!!!!!!!!!!!!!한번봐주세용 | 가온길 | 2024-04-20 |
2652160 | 디너캔슬링 질문이요! | 한내 | 2024-04-20 |
2652127 | 살 너무너무 급해요!!! | 사랑 | 2024-04-19 |
2652048 | 허벅지 부위별 근육, 줄넘기 | 이플 | 2024-04-19 |
2651973 | 중3요요현상질문입니다또질문드립니다.. | 크리미걸 | 2024-04-18 |