두부다이어트&토마토다이어트
트런들
2023.04.01
제가 일주일 뒤에 아주 중요한 약속이있어서 ㅜㅜ
5kg을 감량해야하는데요!물론 단기간은 어렵겟지만
앞으로 계속 빼고도 꾸준히 운동하며, 유지할려구요
줄넘기두 하루에 30분~1시간할때가 많은데
3일째인데 살이 안빠지고 이상하게 다리가 퍼지는느낌이 들구요ㅜㅜ
훌라우프도 열심히 돌리구있어요
앞으로
아침은 밥+김치+후라이드
점심,저녁 토마토&두부 + 녹차,차
이렇게 먹고 운동은
빠른걸음 1시간 + 훌라우프 30분+줄넘기 30분
일주일에 얼마나 빠질까요 ㅠㅠ/
그리고 일주일뒤엔 죽으로 먹으려구요 ㅠㅠ
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