집에서 할수있는 운동이요 ㅠ..ㅠ
지지않는
안녕하세요 ^_^
저는 너무너무너무나 살을 쪽 빼고 싶은 고등학생입니다.
제가 이렇게 글쓰는 이유는 너무너무너무나 궁금한 이유 때문에 이렇게 글을 쓰게 되었어요
여름에는 날씨가 덥고 운동하기 좋은 계절이라서 공원에서 운동도 하고 밖에나가서 줄넘기도 하고 글앴어요
하지만 ... 겨울이 되고나니깐 ... 날씨도 너무 춥고 운동할 여건이 안되는 거에요
집에서 운동을 하려고 마음은 먹지만 할게 없는거에요
아파트다 보니깐 밑에 집때문에 뛰거나 많이 걷는건 안대구요
살빼는 요가 책이 있긴하지만 ... 별 효과가 없는 것같구.. 땀도 잘 안나구요
그래서 제가 궁금한것은 집에서 할수 잇는 운동은 없을까요?
몸짱아줌마 정다연씨가 막대를 가지고 허리를 돌리는 그런 운동이요
골고루 ㅋㅋㅋㅋ
1. 집에서 할수 있는 운동이긴 한데 조용히 할 수 있는 운동
2.강도가 높아서 땀도 많이나고 효과가 확실한 운동
아 !!!! 그리고 어떤분이 집에서 할수 있는 운동을 물어보았는데 밑에 답변으로는 밖에 나가서 하는 게 좋다고 하셧어요 ㅠ.ㅠ
물론 좋은 방법이긴한데 ... 꼭 제 질문에 알맞는 답변을 주셨으면
정말 고개 숙여 감사드릴게요 ^-^ 너무너무너무나 부탁드립니다. ... 네 ? 제발요 .....
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창민
너무너무 고맙습니다 ^_^!!!!
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레오
왠지 땀이 안나면 살이 안 빠지는거 같지만 수분이 빠져나가는 거라서 일시적인 느낌일 뿐인거 같습니다. 그래도 왠지... 힘들고 땀나야 운동하는 맛이 나서... 그쵸? 저는 집에서 운동할때는 요가 하루, 이소라 다이어트 하루 이런 식으로 번갈아가면서 해줍니다. 요가는 유산소, 이소라 다이어트는 근력 운동이라 이렇게 해주면 지루하지 않고 골고루 운동을 할 수 있더군요. 여기다가 이왕이면 일주일에 2,3일이라도 나가서 걸어보세요. 무엇보다 걷기가 유산소 운동
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목화
말씀하신 조건에 맞는 운동은 ...조용히 할수 있는 정적인 운동외엔 없을거 같습니다 ~일단 실내에서 운동을 하게 되면 야외에서 하는것 보다 땀이야 많이 나겠지만 땀과 운동의 효과와는 관계가 없으니까...이건 신경쓰지 마시구요 ~아니면 스텝퍼의 개념으로 두꺼운 책이나 벽돌 같은걸로 쌓아놓으시고 오르락 내리락 하는 방법도 있습니다 ...쉬운건 없습니다 내 상황에만 맞는 것도 없구요 ~정말 살을 빼고 싶다는 열정이 있으시다면 최소한 한두가지는 과감히 포기하
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