헬스다니는데요 트레이너가 헬스자전거는 허벅지가 두꺼워진다고하네요..
by풀잎
헬스자전거타는데
트레이너가 헬스자전거타면 허벅지두꺼워진다고하네요...
그래서 pt?인가 그걸시범보여주고 은근강요하는거같은데.
제가 체격이좀있거든요 여자고
pt가격이 지금행사기간이라 13회에 65만원에준데요
헬스자전거가 진짜 두꺼워지나요?전신운동이고
두꺼워지지않는다고 해서 한시간씩타줬는데..
강도는 1속도 30이상으로 타고요
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참이삭
체질에따라다르겠지만 저같은경우 실내사이클로 두꺼워지긴커녕 얇아지고 단단했던 지방들이 엄청말랑말랑해졌어요ㅋㅋ종아리특히 심지어뱃살도요ㅎㅎ다욧시작한지 10일밖에안됬지만 얼굴살도빠지고..감도1~2로하고 속도30으로ㅋㅋ
암튼 밖에나가 운동하기귀찮아서 운동은 박봄다리운동이랑 실내사이클하고 식이요법만하고있는데 살잘빠져요ㅋㅋ
체지방이 단단해지는건 좀아닌거같네요..근육이단단해지는거라면 모를까 ! -
상1큼한렩
근데 트레이너가체지방이 딱딱해져
잘빠지지않는상태가된다고 해서 걱정이되서요.. -
또야
자전거 30분 타서 근육이 만들어진다면ㅋㅋㅋㅋ 제가 근육 1kg 만들겠다고 별 뻘짓을 다하고 있지는 않겠죠. 하체가 근육이 잘 생기는 편이긴 하지만 자전거 타서 근육 만드는 데에는 한계가 있어서 근육이 좀 생긴다 쳐도 거기서 끝이에요. 어느 정도 이상으로 발달하지는 않아요.
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맑다
그럼 트레이너의 상술인가요?!
자전거30분탔는데 다리에근육만들거냐고 했어요.. -
무리한
운동을 해서 지방이 딱딱해지는 일은 절대 없습니다....;
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찬내
그럼 허벅지가 두꺼워지진않는거죠??
머신그런거로도 근력운동하는데 지방만오히려딱딱해진다고
pt를추천하더라고요 -
흡뜨다
그 트레이너 이상하네요... 체지방이 딱딱해지는 건 운동으로 그렇게 변하는 게 아니라 지방이 몸에 축적되고 시간이 오래되서 그런 거에요~~ 오래된 지방일수록 단단하게 굳어지고... 지방의 밀도가 높아도 그렇게 돼요.
사이클한다고 그리 되진 않죠...
다리에 알 생기지 말라고 마사지 해주는 게 좋지만... 사이클 아니라 다른 하체 운동도 이건 다 마찬가지구요. -
나봄
트레이너가그러더라고요.,체지방이 딱딱해진다고
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핫자두
아닌데요~ 자전거가 그나마 덜 두꺼워지는 거에요. 런닝이 두꺼워지죠~~
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