뱃살빼는데 가장 도움이 되는 운동이 뭔가요?
설화
2023.04.01
1.뱃살빼는데 가장 도움이 되는 운동이 뭔가요? 제가 알기론 빨리걷기나 계단올라가기 정도라는데.. 맞나요? 유산소운동인건 맞는것 같은데.. 그 중에 어떤게 뱃살빼는데 가장 도움이 되죠? 역시 런닝머신이죠? 하루에 몇 시간 정도가 가장 적당한가요? 또 런닝머신에서 그 속도 있잖아요? 그 속도 몇을 몇 시간 정도로 해야 가장 살빼는데 도움이 되나요?
2.허벅지살, 엉덩이살, 목살, 옆구리살, 팔뚝살을 빼려면 어떻게 해야되나요? 아무리 런닝머신해도 뱃살은 좀 빠지는듯한데 이것들은 잘 안빠지는거같아요; 빠지긴 한거 같기도 한데.. 빠지나요? 느리게 빠지나요?
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