토마토다이어트하시는분
기쁨해
2023.04.01
토마토다이어트하시는분..
어떻게해서 유지하는비법좀알려주세요 ..
토마토가 칼로리도낮고 포만감도잘채워주고 . 10개정도먹어야지 쌀밥한공기정도?칼로리더라구요..
섬유질이많고 비타민도괜찮은것같아 변비도예방해준다고하구..
토마토다이어트해볼려고하는데요 ..
하루에 아침 저녁은토마토로만먹고 점심은 학교에서주는 걸먹을려고하거든요.. 괜찮을가요..?
갈아서먹거나 이럴려고하거든요 .
보통몇개정도가적당할가요..?
하루권장영양섭취하는 영양소좀알려주세요..
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