40일 5kg 가능할까요?
이름없음
2023.04.01
안녕하세요
10대 중반 ! 여학생입니다 . 학교를 자퇴해서 집에서 생활하구 있구요.
다이어트를 하고있는데...(오늘이 4일째 !)
제가 하고 있는게 맞나 싶고...삽질하는것 같기두 하구 ..ㅎㅎ
평소 식단은
아침 : 식빵 2개 저지방 우유 한컵...
점심 : 밥 한공기 국 반그릇
저녁 : 식빵 2개. 저지방 우유 한컵 이나. 바나나 2개나..아니면 떡 한개먹을때도 있구요 운동은
30일 챌린지 프로그램으로 스쿼트랑 월싯이랑 버피테스트 하고 있구요
유산소 운동?으로 불광천(집 가까이에 있어서..) 한시간 걷기나 등산하고 있어요 아 그리고 이번주 토요일날 친척분들 다 모여서 뷔폐간다고 해서 오늘 굶고 있네영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ원래 굶으면서 하고싶지는 않은데 친구가 많이 먹는날 전에 하루정도는 굶어야 한다고 해서...이게 맞는건지 ㅠㅠ평소에는 안 굶어요 ! 많이 먹는날 전에만!!..
아무튼 ㅠㅠㅠ이렇게 운동해서 6월21이토요일 결혼식(친척언니 결혼식)살 5키로 정도 뺄수 있을까..걱정인네용 혹시 뭐 고칠것이나 추가할것 있으면 알려주세요 ~~
-
횃대비
네 !!감사합니당
-
도래
저녁을 고구마나닭가슴살계란이걸로바꿔보세요 그럼살빠질꺼에요 다이어트는식이요법80% 운동20%라고하잖아요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655350 | 감식때오징어먹어도되요..? (2) | 해련 | 2024-05-19 |
2655318 | 시작전에 질문드립니다:) | 동은 | 2024-05-18 |
2655263 | 레다 5일차 입니다. (1) | 연블루 | 2024-05-18 |
2655203 | 성실한 여러분의 답변을 기다립니다. (3) | 목화 | 2024-05-17 |
2655148 | 다리 살 | 아이뻐 | 2024-05-17 |
2655093 | 단식 중 먹어버렸는데.. 다시 단식 가능? | 슬아s | 2024-05-16 |
2655063 | 다이어트중...문제가.. | FaintTears | 2024-05-16 |
2655034 | 덴마크다이어트 | 다힘 | 2024-05-16 |
2655008 | 단식이 좋은점 | 헛매질 | 2024-05-16 |
2654978 | 현미가루질문합니다~ | 터전 | 2024-05-15 |
2654921 | 뚜껑이도저히안열려요ㅠㅠ (5) | 이름없음 | 2024-05-15 |
2654897 | 양상추 요리에 대해 질문 (5) | 얀별 | 2024-05-15 |
2654872 | 단식에대해서!!!!! (1) | 은송이 | 2024-05-14 |
2654841 | 다이어트 일주일 짼데.. (4) | 헛매질 | 2024-05-14 |
2654812 | 걷기가 정말 살빠지는데 도움이 되나요? | 츠키코 | 2024-05-14 |
2654762 | 물이요 ! | 누리알찬 | 2024-05-13 |
2654735 | 레몬물 | 분홍이 | 2024-05-13 |
2654706 | hpl 얼굴에 (1) | 날애 | 2024-05-13 |
2654679 | 지금 스탠 7일째인데 | sin | 2024-05-13 |
2654651 | 뚱뚱한 사람들이 입으면 좋은 살이 홀쭉해보이는 옷, 바지 좀 알려주세요! | 피라 | 2024-05-12 |