섭식장애 ..
도1도캣
섭식장애가 있습니다.
겪어 보신분들은 아시겠지만.. 몸 버리는 행위죠 ^^;
아직 학생 신분으로 ... 수업시간에 다이어트때문에 자궁이 애기자궁처럼 작아지고 , 애 못낳는 이야기를
이상하게 계속 하셨던적이 있엇어요.
순간 뜨끔 - 했죠 .. 진짜.. 두려움도 있엇습니다.
몇달전 이야기 같은데 ..
지금은 토하는 행위는 멈추었지만; .. 그닥 정식적,육체적으로 둘다 좋지 않네요..
저한테 소중한것을 잃어버렸을 때부터 .. 아 , 이건 어쩌면 그저 핑계 일지도 모르겠군요.
현재도 전 계속 섭식장애인 상태고 ; 하루에도 몇번씩 토하는건 사라졌지만
아마 위,치아,식도 같은 곳 상태가 정상인 보다는 좀 뒤떨어 질거라고 저도 생각듭니다.
우선.. 저도 먹으면서 빼는 방법을 시도해 볼 생각이라,
누구 주변사람한텐 말하기 싫고 .. 그냥 조언 정도 받고 싶습니다. ^^
-
다올
거식증이신가봐요. 전 폭식증입니다...먹고 토하는걸 반복하죠..
무슨 섭식장애든, 장애의 원인은 한가지라고 봐요.
-자신에 대한 불만족....-
일단 자신을 사랑하는 마음이 가장 중요하다고 생각합니다. 하루에도 몇번씩 거울을 보시면서 자신은 아름답고 소중하며 건강해야하는 존재라고 암시를 걸고, 외쳐보세요..
오랜시간 걸리겠지만 분명 도움이 될겁니다.
극복하려는 도중도중, 정말 참지 못하고 또다시 토하는 때가 올거에요. 그럴땐 좌절하지 마세요.
남들이 -
철죽
\아침은 왕처럼 먹고 저녁은 거지처럼 먹어라\이런 말이있죠.
저녁은 6시 이후로 먹지말고 줄넘기 같은거 날마다(저녁먹고 난 후) 수를 정해서 매일 한다음에.
자기전에 하늘자전거라든가 스트레칭하시고 주무세용.ㅋ
저희언니 이런 방법써서 2달안에 5키론가;; 6키로 빠져떠용ㅋ
*힘내세용!*
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