10일단식 보식
든해
2023.04.01
10일단식후 보식기간은 어떻게 가져야하나요?!
제가 3일단식 밖에 경험이없어서 이번에는 꼭 보식까지 잘 해내고 싶은데 지식이 부족합니다.
제계획은 일단 10일단식 후 20일 보식기간을 가질예정인데요. 저는 단식직후 바로 다음날 부터 단호박을 물에 미음처럼 만들어 먹을 생각인데 현미미음대신에 괜찮을까요?! 그렇게 미음처럼 3일먹구 4일-7일은 약간 되게 8일-11일은 죽처럼 11일-20일은 두부와 단호박 생야채를 함께 섭취할려고 합니다. 잘지킨다면 요요 안 오고 몸무개 잘 유지 할 수 있을까요?! 단호박이 보식으로 적절한지 잘 몰라서 ㅠㅠ 문제점이 잇다면 지적부탁드립니다ㅠㅠ
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