이제살을빼야하는데-
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안녕하세요~
쓸까말까 고민하다가 올리게됐습니다..
전지금 예비중3을 준비하는 한 여학생입니다..
여기회원님들보니까 53~60정도가 대부분인데 ㅠㅠ
사실 제가 고도비만이거든요~
허리를 36을 입고요,.허벅지둘레도 67센티가 넘습니다,.ㅠㅠ
사실 부끄러워서 올리고싶지않았지만
살을빼고싶어서 올려봅니다..
조금만먹고 운동을 많이해야한다는건 저도압니다
하지만요 학교는걸어서7분정도면가고요.아파트라서 줄넘기하다가 아는사람만나면민망할꺼같구...
식탐은그렇게많아서 친구들과같이먹다보면 경쟁심??같은게 붙어서 많이먹게되고 의식적으로 조금먹다가도 어느새
과식하고있고..
엄마아빠도 살빼라는말을 입에달고계시고 솔직히저라고 눈치없는거아닙니다..
사람들이저볼때 되게뚱뚱하다는듯이 쳐다보는적느낀적도많고요,,
저도이제 보통 학생들처럼 돈걱정하면서 친구들과함께 이쁜옷찾아다니며 사고싶습니다...
여러분 도와주세요 ㅠㅠ
학교생활하면서할수있는 구체적인 내용을 알려주세요
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사라
정답은 본인이 제일 잘 알고 계실거예요 그렇지만 자꾸 남의 눈이 신경쓰이고 ...그런것들 때문에 하루이틀 또 뒤로 미루게되고....힘드셨을겁니다 그렇지만 막말로 내가 운동할때 쳐다보고 어쩌고 하는 사람들...그 사람들이 나대신 예쁜옷 입어주는것 아니지 않습니까 내 대신 건강 챙겨 주는것도 아니구요 어차피 한번 보고 말 사람들입니다 두번세번 자꾸 보면 어떻습니까 실컷 보라고 하세요 대신 나는 나를 좀 챙기고 나를 좀 가꿔 봐야 겠다 ..이렇게 생각하세요
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Soeun
절대로..굶지마세요`~소식으로..3끼는꼭드셔야합니다...사이트글보면..좋은식단들이 많을겁니다..참고하세요...굶어면 다음 식사때..폭식하게 될확률 100% 입니다...화이팅`~힘내세요...!!!
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사이
꾸준하게..운동하시면서 식이조절하셔야 겠습니다..오늘부터 .조아하는..라면.빵.과자..(탄수화물.)드시지마시고..잡곡밥(1/2~~2/3공기)으로..채소하고.. 드세요`~이것은꼭 지켜셔야합니다...그리고 30분..정도라도 꼭 걸어시구요.. 학교 등교 할때 좀부지런하게..1~~2코스는 걸어가시기바랍니다...다이어트는 남들이 해주는게 아닙니다..자기 자신과의 싸움이거던요`~힘네시고`~꼭 좋은결과잇어시길 빕니다..화이팅~~!!
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