살빼는방법
쇼코홀릭
팔뚝에잇는살이랑
엉덩이살이고민이에요
어떻게빼야되죠?
엉덩이는유전으로좀오리궁댕이인데
가뜩키도작은데거기다가살도많아요ㅠㅠ
그래서하체가뚱뚱해보여요
허벅지랑종아리두좀살이많구요
옷입을때도윗옷을길게늘어뜨린것만입게되구,
교복입어두엉덩이만튀어나와잇어요
옛날엔아무도아무말안햇는데요즘은애들도
엉덩이에관해서얘기를해요ㅠㅠ
팔뚝 엉덩이 허벅지 종아리 살빼는법좀 알려주세요!
급해요정말.....ㅠ3ㅠ
-
딥보라
살 빠지는 원리는 아주 간단해요
많이 쓰는 곳은 빨리 빠집니다
그러나 여성의 경우 사춘기 이후에 엉덩이 허벅지등 하체 중심으로 살이 많이 찝니다
여성호르몬의 영향이기도 해요
걷기 서서 움직이기가 가장 복부와 엉덩이 싸이즈 줄이는데 좋아요 ^^ -
에드가
팔뚝은 제가 말한 아령, 엉덩이는 허벅지 빼면 자연히 빠진대요..(허벅지 살이 넘쳐서 엉덩이로
올라가서 엉덩이랑 허벅지 경계가 없어지는거래요 병원에서 그러더라구요 엉덩이는 의자에 계속 앉아있어서 살이 잘 안찌는거라고...원래는...)
허벅지는.. 하늘자전거 하시면 될거같고... 종아리는.....자주 주물러주고 병으로 미세요..
아무래도 어려운것보다는 쉬운거 하는게 좋을거 같아서.. 쉬운방법만 적어봤습니다.. -
앨런
살빼는 법은 여기저기 많이 나와있는거 같은데요..음..암튼
제 친구가 한달동안 헬스장에서 팔뚝만 뺏는데 ....ㅡㅢ 방법이
아령 1키로 짜리 양손이 쥐고 팔을 위로 올려 귀에 붙이세요.그리고 어깨쪽 팔뚝
그쪽에 힘을 주셔서 천천히 팔을 뒤로 넘겻다 올렷다 반복하세요 팔 매우 떙깁니다.
하루에 30회씩 했다고 하네요. 쉬지않고 연속으로
그리고 허벅지오 종아리... ㅠㅠ 모델들 종아리 관리하는 방법이 뭔줄 아세요?
가만히 앉아있는거래요... 뭐 날씬한 사
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