적게 먹는걸로도 살이빠질까요?
후력
제가 하루에 많이먹으면 3~4천칼로리씩 먹었거든요... ..
대충 아침점심저녁으로 밥2공기씩에다가 1~2틀에 1.5 사이다 한병씩.
저녁에 라면 2개씩끌여먹고.. 자고.. 이런식으로 생활햇엇어요.
근대 이번에 다이어트 2주째인데
하루에 제일많이먹었던게 1000칼로리거든요.
적게먹으면 300칼로리 이하. [청국장가루다이어트중.]
[1끼는 반공기정도] 2끼는[청국장분말+물한잔]
아직 몸무게를 확인을못해봐서 그런데 과연 적게먹는것으로도 살이빠질까요..?
운동은 안하구요.
많이 긴장되네요... 더쪘으면어쩔까나..
제가 95kg나가요
-
차나
저는 밥을 1/2 정도만 먹어요~
과자,인스턴트 절대 노노노 하고
저는 줄넘기 하니깐 키도 쑥쑥 크고
다리살 빼는데 최고 천육백칼로리 이하정도 먹으세요!
그래도 운동이 가장 좋을텐데ㅠ
저는 묻혀있던 쇄골이 선명하게 보여요 -
라와
하루 1000칼로리 미만은 요요오기 쉽데요 .
하루 1000칼로리는 무조건적으로 섭취해야한데요 .
저도 그래서 1000칼로리식단과 최소 4~600칼로리 운동을 같이하고있어요
운동없이 식단으로만 살도 빼봤는데 그건 요요가 너무 쉽게 오더라구요
힘들더라도 꼭 운동과 함께 해봐요 우리 !!
화이팅요 !! -
세리
적게 드시면 일시적으로 몸무게가 빠지지만 유지하시기는 힘드실꺼라 봅니다. 결국 먹게 되면 다시 원래 몸무게로 돌아오게 됩니다. 더구나 계속 적게드시면 인체 모드가 기아모드로 바뀌어 지방을 더 많이 저장하게 됩니다, 결국 악순환이 반복되는 것입니다. 적당히 드시면서 운동하시는 방법외에는 없습니다.
-
로와
당연히 덜먹는데 살이 빠지죠... 그런데 티비에서 본적이 있는데... 아무리 굶어도 안빠지는 사람이 잇더라고요 그런사람들은 안먹으면 몸안에 지방을 축적해둔걸 써야 하는데 못쓰고 근육을 사용한다더라구요! 조금 더 드시구 운동 하시는게 어떨까요~? 운동은 자기 자신의 건강 뿐 아니라 하다 보면 즐거워질때도 있답니다 ㅎ
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