ㅠㅠ단식5일째입니다보식도와주세요!답변부탁드려요ㅠㅠㅠ
누리별
2023.04.01
저는 고등학교 2학년생이구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살도빼고몸도정화하고자2주단식을하고있습니다.
추석을끼고있지만참아보고2주모두끝내려고해요
5일부터 9일인지금까지 힘들면 쏠라씨먹고 열심히단식을하고잇어요,
18일에단식이끝나구요
보식은1주일정도로하고 그 다음일주일은차차정상식으로돌아오는거로하고싶은데
운동은보식기간중 아침에 빌리부트 저녁에 줄넘기1000개에서서서히늘리려고해요...
고비는 10월 4일날 일본으로 수학여행을가서 정상식을꼭먹고싶은데
회전초밥....일본의ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ신사이바시도톤보리!가거든요
우선 18일부터 일주일간 미음-미음-죽-죽-죽-저염분식사와나물소식-저염분식사와밥조금
이렇게하구
남은일주일은조심하면서정상으로되돌리고운동을빡씨게하려는데요지금5일간 한2~3kg빠졌는데
앞으로얼마나빠지고 보식동안얼마나빠지고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저렇게 보식을하고 정상식회복을해서 일본에서자유롭게먹을수있을까요?
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