줄넘기로만
큰돌찬
2023.04.01
살을빼는데 줄넘기랑 걷기 중이에요
근데 무산소랑 유산소랑 같이 병행해아좋잖아요?
스트레칭 무산소 유산소 스트레칭이 좋다고 들었는데
무산소랑 유산소 몇분씩 해줘아할까요?
그리고 무산소운동을 이단뛰기로 하려하는데 좋을까요?무산소맞나요?
또 다른 밖에서 할수있는 무산소운동 가르커주세요
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