폭식..섭식장애
날개
안녕하세요
저는 이상하게 식탐이 많답니다. 식탐 정도가 아니라 좀 폭식이 심해요
예전에도 잘 먹기는 했는데 그땐 그냥 배부르면 안먹고 그랬던거같거든요?
그런데 대학생 되서 다이어트 한다고 작년 여름에
엄청 절식하고(소식...) 무지 운동 많이 해서 한 6~7Kg 빼고 나서
폭식증이 생겨서 그 이후에 요요로 거의 다 다시 찌고.. 그랬거든요..
막 음식을 안먹는 순간에도 음식 생각만 계속 하고 한번 먹으면
정말 말그대로 나도 모르게 음식을 먹는게 아니라 위 속에 쑤셔넣는 정도로..
아 정말 안되겟더라구요
그래서 이번 방학때 다시 살을 빼보자.. 이번에는 너무 독하게 소식했다가는 요요가 생기니까
적당히 세끼 꼬박먹고 운동을 열심히 하자.. 이래서
밥을 그냥 적당히 먹고 대신 운동량을 엄청 늘렸어요.
그랬더니 살이 좀 빠지는가 싶더니 운동량을 늘려서 그런건지 어떤진 모르겠는데
식욕이 엄청 왕성해진거에요........
그리고 이번 설을 기점으로 또다시 폭식증이 생겨나기 시작했습니다.
위가 아프고 머리가 띵할 정도구요......
사람들은 제가 이런 소리 하면 아니 배부르면 먹는걸 그만두면 되지 뭘 그걸가지고 그래? 그냥 적당히 먹어!
이렇게 말하는데 그 조절이 제 맘대로 안되요.
먹고 나서 후회하고 토할때도 가끔 있는데 더 심해질까봐오늘은 꾹 참았는데..
너무 많이 먹어서 진짜 걱정이에요
내일 운동을 많이 할거긴 하겠지만....... 정말 정상이 아닌 것같아요
좋은 방법이 없나요? 이런 섭식장애는..
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바라
제가 우연히 알게 된건데요. 음식앞에서 바로 먹지 마시고 조용한 음악을 틀고 잠깐동안 가만히 명상을 하신후 먹으시면 마음이 가라앉게 되서 천천히 먹게 된다고 해요. 급하게 막 먹게 되면 포만감을 잘 느끼지 못한다구 하니까 님두 이렇게 한번 해보세요 천천히 먹으면 조금이라도 덜 먹을수 있지 않을까요 ? (이상 저의 답변이었습니다. ㅠ)
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바라
수다님의 글 삭제 합니다 현재 의학회사를 다니시면서 약에 관련된 글을 올리신 수다님의 글 삭제합니다
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곰돌곰돌
아!~ 그렇군요!!! 죄송했습니다.^^::
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상처주지마
수다님 테클거는건 아니지만 의사의 정확한 처방을 밭은것도 아니데 약명까지 올리시는건 아닌것같은데여....병은 의사에게 약은 약사에게 정확한 처방전으로 정확한 약복용^^\ 절대로 테클 아닙니당~
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기쁨해
암무리 생각해도 님은 병인것 같습니다. 그러니까 폭식증, 거식증 이런거요. 더심해지기 전에 병원에가서 원인을 알고 치료하시는게 좋을것 같아요.
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장미빛볼살
아주 심각할 정도의 폭식이라면 병원에 가셔서 전문가의 도움을 받아 보시는 것도 도움이 될수 있어요 ~남들은 잘 이해 못하죠 배부르면 그만 먹으면 되는걸..이라고 생각하니까요 하지만 포만감을 제때 느끼지 못하는것도 감기 같은 똑같은 거니까요 숨기거나 움츠러들지 마시고 한번 상담해 보시는것도 좋을듯 합니다 미리미리 예방하는게 나으니까요 ~힘내시구요 ~
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일진오빠
맘을 편하게가지세요. 글구 병원 상담음 받아 보셨나요?
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