오늘은 무사히 ..
샤이
오늘은 ..그렇게 조아라하던 ..
떡뽁기 .빵의 유혹을 물리쳤습니다 ㅋㅋ
직장에서 4시쯤 (배고플시간 ㅜ_ㅜ) 떡뽁기를 시켰는데
꾹 참고 .. 오늘따라 저녁엔 빵을 사와서 ..
정말 먹고싶어미치겠더군요 ..
내가 좋아하는 빵들가득 ..확~ 먹어버릴까하다 ..
아침햇살 1병으로 ,, 마음을 달랬습니다 ..
한병먹고 물먹고 나니 ..좀 낫더군요 ..
내일 출근하면 .. 빵들이 가다리고있을텐데 ..
아침이니깐 한번 먹어볼까생각중인데 .. 안될까요??ㅜ_ㅜ
운동은 런닝머신 코스 아침 32분 저녁32분 뛰었습니다 ..
저녁에는 더할수있지만 .. 일하고 나서라힘드네요 ..
32분코스는 .. 처음에 걷기점점2분타임으로 .강도높혀6분 .. 2분뛰기 2분걷기를
반복하고 ..마지막 점점 2분타임으로 강도 낮쳐 걷기 로 마무리되지요 ..
운동은 .. 무리하게 계획하지 않을려구요 ..
그럼 매일 하기가 힘들더라구요 ..
아침은 .. 줄넘기 천개 .. 런닝머스32분코스 ..
저녁은 .. 런닝머신32분코스 ..훌라우프30분 ..
이렇게 생각하고있는데 .. 운동량이 넘 작나요??
내일 빵 빵 !! 빵들때문에 .. 미치겠습니다 ..
아까그빵들이 .. 내머리속에서 지워지지가 않아요 ㅜ-ㅜ
내일 아침 모두들 먹을텐데 .. 어찌합니까??ㅜ_ㅜ
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가람
그렇게 드시고 싶으시면 오히려 스트레스가 쌓여요..그러시면 조금은 드셔주세요 스트레스 쌓이면서 억지로 하는건 오히려 좋지 않거든요! -ㅁ- 단 조금만 드셔야 하겠죠 빵은 지방으로 전환시키는 비율이 쌀보다 많다는거 알고 계실꺼예요 . .너무 드시고 싶으시다면 스트레스 쌓이는 것보다야.. 조금 드시고 운동을 조금 늘이면 되잖아요 ~ 홧팅 1!
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다와
빵을 정말 좋아하시나봐요~^^;; 글속에서 빵드시고 싶다는...게 느껴져요..
아침에식사하세요? 안드시면..그많은 빵중.하나만 천천히드심 안될라나..
일도하셔야는데..;; 암튼..저라면..하나만 먹을꺼같은데..^^ 힘내세요 -
갈매빛
오전에 빵 이빠이 먹고 .. 점심 안먹으려다 .. 그래도 먹엇습니다 ㅜ_ㅜ
후회중 _ 오늘은 런닝머신 1시간 해야겠습니다 ..-_-\
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