왜 티가 안날까요? 왜!!왜!!도대체 왜 ㅜ
감춰왔던
분명 무엇인가 잘못된것같은데..
제 글을 보시면 아시겠지만 ㅜㅜ
현재 48키로입니다..54키로에서 두달만에 뺀건데요..
긍대 정말 답답한건 눈으로볼때 티가 하나도 안나요,,
한달만에 만난사람도,,매일보는저도,,몸무게만 줄뿐 눈으로볼땐
역시나 똑같아요,,,ㅜ 정말 짜증과 답답함에 극단적인 감정이 치솟고있어요..
몸무게보다 저는 보여지는 바디라인에집착하는 스타일인데,,
현재 지방과 근력다 빼고싶어서 유산소위주로하고있고
(원래 팔과 다리에 근육과 알통이 많은여자ㅜ그래서 너무 슬푸다는)
도대체 뭐가 문제이고 왜이럴까요,,, 체지방도 빠지고있는데
근육은 늘어나고있고 ,,ㅜ
왜 눈으로 볼땐 하나도 티가 안나는지,,,
8월말까지 42키로가 목표인데,, 보통 이정도빼면 육안으로볼때 티가 나던데,,
징짜 급우울해지네요.. 어제 약국가서 식욕억제제 물어보니 처방전이 있어야한다고하고
혹시나해서 근육이완제(알통땜에) 안되는걸 알지만,,역시나 약사가 그럴때 먹능거 아니라고
절대 안주시더라구요,,,ㅜ 부작용잇을수있다고...
제 식단에 문제가있나요?
아침: 바나나.토마토,양배추.삶은계란 또는 블루베리갈아서먹거나 우유먹구요~
아침간식: 아몬드8알/호두한개
점심:쌀밥.밑반찬(도시락직접싸옴)
저녁:바나나.토마토,참외,, 주로과일위주로 먹습니다
암튼 하루 1200칼로리 넘지않게 먹고있는데요..
근육키우는게 싫어서 근력운동안하구요,,근대도 근육이 생김 ㅜㅜ
다른 분들은 어떠신가요? 저처럼 운동해도 티가 안나시는분들있으신가요?ㅜ
-
딥체리
근 이완제 효과있나요? 약국에서 안주시더라구요,,처방전이 필요한건 아닌데,,두군대이상가봤는데..
안주시더라구요,ㅜ -
빛솔
배는 원래 나왔는데..눈으로볼땐 살쪄보이진 않는데..단단하고 딱딱해서 사람들이
다 근육질인줄 알아요,..ㅜ -
큰가람
아니에요 ㅜ 저 징짜 학원에서 운동할때봐도 다른여자들과 ㄷㅏ르게,,
팔과 다리 알통 장난아니고ㅡㅡ 딱딱하고 단단해보이는 스타일ㅇㅣ고
제가 쓴글 보시면알겟지만 여리여리한 몸매를 원하기에,,근력운동안되요 ㅜ
인바디결과 체지방줄고 근육량늘었어요,,ㅜ -
큰꽃늘
체중은 줄었는데 눈바디가 그대로라면 아주 비극적이게도 체지방보다 근육량만 줄었다고 보시면 됩니다
말 그대로 치수는 안 줄고, 체중만 줄어버린 거죠
이런 경우 대체로 소식+유산소만 병행한 경우 자주 찾아옵니다
저라면 소식중에는 어차피 근육이 거의 성장하지 않음으로, 소식+근력/유산소 운동을 병행하겠습니다
그리고 근육증가에 대해서 엄청 두려워 하시는거 같은데,
요즘은 뭐 씨스타나 이효리 같은 탄탄한 몸을 원하시면 근육량을 늘리셔야 합니다
참고로 말씀드 -
청식
사이클하면 더 두꺼워지잖아요,,수영과 스트레칭위주로 ㅎㅐ요,,운동 ㅜ
-
아리솔
사이클이 그나마 하체 근육 발달에 최소화되는 운동입니다.
저는 일상생활에서 걷는거,산책을 제외하고는 달리기도 파워 워킹 같은건 안해요;; 종아리가 발달되니까- -
던컨
저는 사이클이렁거 하면안되요,, 종ㅇㅏ리 근육형 지방형 하체부종형 최악이니까요..
157이구요,,키,,제가 원하는 몸매 되려면 근육과 지방다 빼야하고
제 개인적생각이아닌 인바디결과입니다 -
너에게
근육이 늘어났다는 것은.. 인바디 검사를 했는데 그렇다는 건가요? 아님 본인의 생각인건가요?
근육이 그렇게 쉽게 늘어나는 것이 아닙니다. 더군다나 근력운동을 하지 않는다고 하는데...
유산소 운동의 경우.. 파워워킹이나 달리기를 즐겨하신다면 종아리 알통은 커질 수 있어요.
제 생각은.. 유산소 운동만 하셨기에 몸매가 이쁘게 자리 잡히지 않은 것 같네요.
그리고 키가 몇인지 궁금해요. 키가 작으면 48이 되어도 이뻐보이지 않을 수 있으니까..
지금이라도 -
눈꽃
아 그리고 윗분말씀하신 인바디...생각보다 부정확해요 제 경험으론 근육에 피로물질이나 물차도 부종으로 잘 안잡히고 근육량으로 나오는거같았음... (전 근육 넘 아파져서 병원행...말씀하신 근이완제 먹네요 ㅡㅜ)
-
겨울바람
근이완제ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리근육 멈출만큼 드시면 호흡이 먼저 멎을테니 차라리 보톡스로 마비오게 하시는게 나을듯
그나저나ㅜㅜ 진짜 근육이나 수분이 빠져두 6킬로면 좋은쪽으로든 나쁜쪽으로든 티가날텐데 체성분은 어떻게 나오던가요...ㅜㅜ
아니면 혹시 배나와보이는거 있다면 배근육이 적어서 가스찬게 보이는걸수도...
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