4일 단식 후 오늘 보식 첫날인데 질문할게요 ㅜㅜ
큰돌찬
2023.04.01
1)
단식기간은 잘 참긴 헀지만 셋쨋날 밤부터 슬슬 배가 고파서
오늘 미음을 좀 많이먹었어요 ㅠㅠ
470미리 조금 안되게 먹은것 같은데 괜찮을까요?? (이미 먹은건 돌이킬수없지만 ㅠㅠ)
2)
그리고 보통 보식기간을 단식기간의 3배를 잡던데
12일 보식에
1:미음
2~3:쌀 곱게 간 풀?같은 죽
4~7:회복식 + 과일 간 것
8~12:자연식
으로 스케줄 짜려하는데 괜찮나요?
3)그리고 보식기간엔 하루 몇끼 먹는건가요??
4)보식기간에도 물 2리터 이상씩 먹는거 맞아요?
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