늦게운동해도될까요?
샤이
2024.04.07
친구놈이랑 줄넘기를 하려는데요 ㅡㅡ
이놈이 겜방을가고 밤 10 시이후부터 가능하다는데
전 저녁 6시전이면먹습니다만.......
늦게운동해도상관없을까요?
아그리고 운동을 하루에 1번말고 2번하면좋을까요?제가 키가 좀더 커야되서 우유를 먹거든요? 슈퍼에서 파는거 흰우유 밥먹을시간대 빼고
마시는데 괜찮나요? 따른군것질은 하나도안해여~
-
월향 2024-04-07
특별히 수면에 방해가 될 정도의 강도높은 운동만 아니라면 밤에 하시는것도 상관없습니다 ~언제 하느냐도 중요하지만 매일 30분씩이라도 꾸준히 하는게 제일 중요하니까...꾸준히 하시구요 ~하루 운동 시간을 두시간으로 정했다면 한번에 두시간을 하는것보다 오전 오후로 나눠서 두번 하시는것도 좋습니다 ~하루 우유 한잔 정도는 괜찮으니까 드시구요 우유에 생각보다 많은 지방이 있습니다 ~참고하세요 ~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653795 | 다이어트 검색을하다가 (5) | 모람 | 2024-05-05 |
2653743 | 왜 몸무게가 그대로일까요 (1) | 서향 | 2024-05-04 |
2653720 | 다이어트때 물마시면...ㅠ | 꽃햇님 | 2024-05-04 |
2653696 | 다이어트 비디오 추천 꼭 부탁드려요~ (1) | 검사 | 2024-05-04 |
2653670 | 알로에정 대신. 알로에즙 먹으면 안되나요?. (1) | 울트라 | 2024-05-03 |
2653635 | 드레싱 질문해요 (2) | 옆집언니야 | 2024-05-03 |
2653576 | 이렇게해도 살이 빠지나요?ㅜ.ㅠ (4) | 푸른나래 | 2024-05-03 |
2653526 | 닭가슴살질문이요 제발 ㅠㅠ | 재바우 | 2024-05-02 |
2653473 | 차이점... (5) | YourWay | 2024-05-02 |
2653389 | 회사에서 퇴근후에... (1) | 애교 | 2024-05-01 |
2653334 | 스탠4일 음식섭취 도와주세요ㅠㅠ | 큰깃 | 2024-04-30 |
2653304 | 그냥물이랑 디톡스물이랑 포만감이 달라요? (1) | 퐁당 | 2024-04-30 |
2653222 | 다이어트 두유먹으면서 도전하고있어여 (2) | 마음 | 2024-04-29 |
2653162 | 단식해보려고 하는데 | 기쁨해 | 2024-04-29 |
2653134 | 운동후 피부트러블이요 ㅠㅠ | 여신 | 2024-04-29 |
2653109 | 운동하는 시간이요... (2) | Addictive | 2024-04-28 |
2653087 | 질문이요!!!ㅠ (2) | 큰말 | 2024-04-28 |
2653064 | 6일동안 단식을 하면 | 강아지 | 2024-04-28 |
2653036 | 미음 대신에 | 링고 | 2024-04-28 |
2652926 | 다이어트 조언좀 해주세요 ㅜㅜ (3) | 후유 | 2024-04-27 |