다이어트 중인 학생인지 몇가지 질문 좀 부탁드려요
계획자
2024.02.21
제가 지금 일상이 아침에 일어나서 가볍게 토마토 주스랑 영양제(비타민등 들어있는거)를 먹고
핼스장에 가서 운동을 합니다 2시간정도 운동을 하고 30분 뒤에 학교가서 아침겸 점심을 먹습니다.(오후 1시쯤)
그런 뒤 계속 앉아서 공부하다가 저녁 7시쯤 먹고 그 뒤로는 다시 집에가는데 운동을 하면서 살이 빠져야하는데
그런 기분이 안나서 제가 잘못하는지 걱정이 되네요 ㅎ
키와 몸무게는 키는 178에 몸무게가 95정도 나가는데 제 일상에 맞춰서 좀더 효과적으로 뺄수는 없을까요??
밤에 운동을 하고 싶기는한데 밤에는 시간이 좀 잘안나기도하고 그래서 아침에 많이 하는 편이고 점심저녁도 간단하게
밥 반공기 씩이랑 김,계란등등 간단하게 먹고요 (가끔 고기도 조금 먹어요)
또 운동하면서 제가 운동을 안하다보니 주로 뱃살이나 허벅지, 엉덩이 살이 많은 편인데 주로 핼스장에서 어떤 운동을 하는것이 좋을까요?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655404 | 저녁식사.. | 매1혻적 | 2024-05-19 |
2655350 | 감식때오징어먹어도되요..? (2) | 해련 | 2024-05-19 |
2655318 | 시작전에 질문드립니다:) | 동은 | 2024-05-18 |
2655263 | 레다 5일차 입니다. (1) | 연블루 | 2024-05-18 |
2655203 | 성실한 여러분의 답변을 기다립니다. (3) | 목화 | 2024-05-17 |
2655148 | 다리 살 | 아이뻐 | 2024-05-17 |
2655093 | 단식 중 먹어버렸는데.. 다시 단식 가능? | 슬아s | 2024-05-16 |
2655063 | 다이어트중...문제가.. | FaintTears | 2024-05-16 |
2655034 | 덴마크다이어트 | 다힘 | 2024-05-16 |
2655008 | 단식이 좋은점 | 헛매질 | 2024-05-16 |
2654978 | 현미가루질문합니다~ | 터전 | 2024-05-15 |
2654921 | 뚜껑이도저히안열려요ㅠㅠ (5) | 이름없음 | 2024-05-15 |
2654897 | 양상추 요리에 대해 질문 (5) | 얀별 | 2024-05-15 |
2654872 | 단식에대해서!!!!! (1) | 은송이 | 2024-05-14 |
2654841 | 다이어트 일주일 짼데.. (4) | 헛매질 | 2024-05-14 |
2654812 | 걷기가 정말 살빠지는데 도움이 되나요? | 츠키코 | 2024-05-14 |
2654762 | 물이요 ! | 누리알찬 | 2024-05-13 |
2654735 | 레몬물 | 분홍이 | 2024-05-13 |
2654706 | hpl 얼굴에 (1) | 날애 | 2024-05-13 |
2654679 | 지금 스탠 7일째인데 | sin | 2024-05-13 |