많이 먹다가 갑자기 안먹으면 빈혈오나요/ㅠㅠ
김슬픔
2024.01.13
제가 어제까지 막 엄청 먹다가
오늘부터 다이어트한다구
뚝끊었더니(조끔먹었어여..;)
규칙적으로 원래 생활하던것도 아니여서..
점심에 떡볶이 좀 먹고 말았는데 운동좀하구나니까 어지러워서
밥을 다시 먹었어요ㅠ_ㅠ흑..
서서히 양을 줄여야하나요?
한번에 팍쭐이면 빈혈오나요?
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티나 2024-01-13
빈혈이란것이 철분부족으로 인한 헤모글로빈 수치가 갑작스럽게 낮아저서 뇌의 활동이 일시적으로 이상이 오는것이 빈혈입니다~ 그러나~ 하루 안먹었다고 해서 빈혈이 오기는 조금 그렇구요 ^^ 식사량도 너무 많이 줄이시기 보다는 3식 평균적으로 배가고프다 배가부르다 이상태를 못느낄 정도의 식사량과 운동만 하셔도 살은 빠지게 되어있습니다
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무들 2024-01-13
아침,점심,저녁은 챙겨드셔야죠..^^! 빈혈올수도 있어요.. 가능성이 없진않습니다만.. 어떻게 드셨는지 식단이 제일 중요해요! 다이어트할때 음식은 무엇보다는 양이 제일 중요해요. 먹고싶은음식을 세끼 다 챙겨먹고 간식으로 먹는것이 아니라 식사대용으로 조금먹는 것 그게 제일 좋은 것 처럼요^^.. 아 그리고 다이어트하시려면 규칙적인 생활이 제일 중요하답니다. 아침 몇시 점심은 몇시 저녁은 6시전나 7시전, 패턴대로 꼭꼭 잘 챙겨먹는 것이 제일이죠!
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