단식다이어트 해보신분있나요??
리네
레몬디톡스나 뭐 일주일넘게씩 장기간 굶는거말구요~
이틀정도 생수만먹고 보식기간갖는..그런 방법이요.
보식식단만 잘 지키고 폭식만 하지 않으면
몸속 독소도 배출시키고 건강에도 좋다고 하네요.
굶는기간동안 장기를 쉬게 해주니까 리셋 해준다는 개념도 있다고하고요..
다이어트 1달째인데 이틀 굶고 보식기간 갖는 이 단식다이어트
해보고싶은데요.
생수 말고 녹차를 먹어도 되는지요?
그리고 경험해보신분 경험담좀 듣고싶어요.
-
잎새
고등어뱃살 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ;;; ㄷㄷ.........
해보려고했는데 정체기 지나서 살 요새 다시 빠지고있구
단식후 먹는양을 평소보다 더 줄여야 요요가 안온다그러구
그냥 안하기로 했어요 복잡하기도하구요 ㅜ -
한무릎
2일보다는 3일이 효과가 더 좋습니다. 수술하고나면 의사선생님이 회복기가 지난후에 단식을 권유하시는데요
대체적으로 3~5일입니다! 위에분 말대로 보식기간은 단식기간x2로 천천히 양을 증가시키는게 좋습니다.
단식기간에 소금물(죽염,천일염 등)을 아침에 일어나셔서 1L 꼭 드시는거 잊지마세요(안그럼변비생겨요ㅠ)
저도 6/14일정도부터 5일간 생수단식할려고하는데 모두 화이팅해요^^* -
찬솔나라
아.. 역시 녹차는 안되는군요 ㅠ
단식도 은근히 하려면 복잡하네요 흐엉.. -
보람
점감식~~~~점증식 마그밀등 전문가 도움 꼭 필요하죠.
잘못하면 고등어 뱃살 되니까
숙고해서 하세요. -
희선
수다님이 드셨을때 편한걸로 하시면되요 1l에 1ts입니다^^
보식기간 잘 지키시고 단식하실때, 보실하실때 그 이후에도 운동을 놓지않으면
많은 효과를 볼수있습니다!! -
파랑
3일정도는 해야 효과가 나오는군요~
근데 소금물은 일반 소금은 안되는건가요??
흐음.... 단식해서 생체리듬을 리셋시키면 다이어트가 더 효과적일것같아서
해보려고 하는데 단식도 정말 복잡하네여 ㅠㅠㅠㅠ 예비단식,,보식.,,,등등 ㅠ -
가림새
녹차는 안대구요 감잎차드세요, 차라리 꿀물한잔정도는 괜찮아요.. 하기전에 장을 비워야만 속이 편하답니다.. 보식은 배로 하시는거 잊지마시구요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655350 | 감식때오징어먹어도되요..? (2) | 해련 | 2024-05-19 |
2655318 | 시작전에 질문드립니다:) | 동은 | 2024-05-18 |
2655263 | 레다 5일차 입니다. (1) | 연블루 | 2024-05-18 |
2655203 | 성실한 여러분의 답변을 기다립니다. (3) | 목화 | 2024-05-17 |
2655148 | 다리 살 | 아이뻐 | 2024-05-17 |
2655093 | 단식 중 먹어버렸는데.. 다시 단식 가능? | 슬아s | 2024-05-16 |
2655063 | 다이어트중...문제가.. | FaintTears | 2024-05-16 |
2655034 | 덴마크다이어트 | 다힘 | 2024-05-16 |
2655008 | 단식이 좋은점 | 헛매질 | 2024-05-16 |
2654978 | 현미가루질문합니다~ | 터전 | 2024-05-15 |
2654921 | 뚜껑이도저히안열려요ㅠㅠ (5) | 이름없음 | 2024-05-15 |
2654897 | 양상추 요리에 대해 질문 (5) | 얀별 | 2024-05-15 |
2654872 | 단식에대해서!!!!! (1) | 은송이 | 2024-05-14 |
2654841 | 다이어트 일주일 짼데.. (4) | 헛매질 | 2024-05-14 |
2654812 | 걷기가 정말 살빠지는데 도움이 되나요? | 츠키코 | 2024-05-14 |
2654762 | 물이요 ! | 누리알찬 | 2024-05-13 |
2654735 | 레몬물 | 분홍이 | 2024-05-13 |
2654706 | hpl 얼굴에 (1) | 날애 | 2024-05-13 |
2654679 | 지금 스탠 7일째인데 | sin | 2024-05-13 |
2654651 | 뚱뚱한 사람들이 입으면 좋은 살이 홀쭉해보이는 옷, 바지 좀 알려주세요! | 피라 | 2024-05-12 |