유산소운동은 무산소운동과 달리 휴식 필요없죠?
진솔
2023.04.01
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큰가람
음 쉬는날없이 해도되는군요 ㅎㅎ
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해사랑해
아.. 제목만 보고 덧글을 달아서 죄송합니다;
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첫빛
아뇨^^;; 그얘기가 아니라 날짜개념이었습니다~
무산소운동은 쉬는날들이 중간중간 필요한데
유산소운동은 쉬는날없이 일주일 내내 해도 되는가를 질문했습니다 ㅎ
잘못 이해햐셨나보네요 ㅎㅎ -
갤투
전 런닝은 안쉬고 그냥 속도 조절만 하면서 뛰고 걷고 하는데
사이클은 다리가 너무 아파서 한 30분 되면 1분정도 휴식 하고 해야 겠던데;;
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