체지방 제거에 관한글...
바람
2023.04.01
전 183에 93입니다 지금은 군인이고요
운동경력 10개월 처음엔 살을 82에서 75까지 뺏다가 지금은 체중을 조금씩불린지 6개월정도......
벤치 80kg이상이 잘 안들립니다,, 저 키에 체중에 비하면 근력이 약한것 아닙니까??
80으로 힘겹게 5개
이상태로 근력이 약한상태에서 살을빼면 무게가 더 줄지 않을까요??
음... 더 근력을 키워서 살을빼야할까요??
-
강아지
위에 분들 말이 다 맞아요^^ ㅋㅋ 일단은 중량에 신경을 쓰지마세요^^ 그리고 조금씩 조금씩ㅋ 중량을 늘려보세요^^
-
혜윤
줄량에 너무 신경쓰지마세여 그러다가 다쳐여 중량이야 하다보면 느는거구요
-
남
체중이 줄면 아무래두 중량도 늘리기 힘들겠죠... 열운하여 득근하시길...
-
꽃달
키나 몸무게 에 10개월 정도면 80은 너끈하실듯 한데 힘드시면 팔부터 키워보세여 저 178에 88인데여 벤치는 100정도 머신은 10키로 하나 꽂아노쿠 할정도는 되거든여 이두삼두부터 단단히 해보심 도움이 될거 같습니다. 어깨랑염
-
SweetChoco
근력이야 나중에 좋아지시겠죠 운동경력이 적으니까요..
지금 몸에 체지방이많으면 당근 빼야져~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |