-
찰스
허벅지둘레가 51센치 종아리38센친데 스쿼트하명 더두꺼워진데서요.. 하루 10회 10세트해야하나요? 아 배에살은 러닝으로하면대나요?
-
칸나
전 종아리 허벅지 다여용 ㅠㅠ 정보감사합니다
-
초코맛캔디
네 알겟습니다~
-
이름없음
네 정보 감사합니다
-
하늘
62키로구요 걷는거요 몇으로하고걸어요?그냥푀대빠른걸음인가요
-
차나
하체운동이요? 스쿼드 이런건하지말라던데!
-
해가빛
다릿살 뺄라믄 하체운동 하라는 제 트레이너 분의 말씀이 있었습니당 ㅎ
-
리리
맨손스쿼트 하세요ㅋㅋ 효과좋네요 저도 61kg 인데 유산소위주로하면 상체 지방,근손실 때문에 너무 말라보여서 스쿼트위주로하는데 효과좋아요
-
슬아라
음 다릿살이면 허벅지인가요?
저는 그렇게 들엇어요 ㅋ
다릿살 빼려면 어떻게 해야고 물으니까 그러라고 하더군요 ㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |
2654628 | 일주일에 일회 유산소운동만 할시에.. (3) | 날애 | 2024-05-12 |
2654570 | 다쳤는데요.. | 잉간 | 2024-05-12 |
2654546 | 책등이다 동영상을 보면 기구 말고 그냥 역기?(생초보)나 아령같은걸 추천하던데요 (3) | 돌심보 | 2024-05-11 |
2654460 | 고수님들께 여쭙니다요 (1) | 라일락 | 2024-05-11 |
2654434 | 집에서 할수있는 복근운동 좀 더 센거 없을까여? (10) | 이루리라 | 2024-05-10 |
2654407 | 철봉과 평행봉 (4) | 대나무 | 2024-05-10 |
2654375 | 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트 자세 지도좀 도와주세요 (6) | 티나 | 2024-05-10 |
2654346 | 또 질문이 있는데여..뎀벨과 기구운동의 차이점 (10) | 곰탱이 | 2024-05-10 |
2654318 | 뱃살~ (10) | 화1이트 | 2024-05-09 |
2654287 | 청소년 헬스 (6) | 가을c | 2024-05-09 |
2654265 | 궁금한게 있어요! 한번 읽어주세요!! (1) | 아서 | 2024-05-09 |