웨이트 관련 질문좀 하겠습니다 !
유진깡
제가 공부하는 학생인데(학교를 다니는 그런학생은 아니고 도서관 다니는 ^^;;)
아침 6시부터 밤 12시까지 계속 앉아있으니까 너무 답답하더라구요.. 그래서 헬스장을 끊어서
너무답답할때 가서 런닝머신을 해서 땀을 한번 흘리고 다시 공부하니까 오히려 집중도 더잘되고 지겨운거 참고
앉아있는거보다 효율이 더 오르는거 같더라구요... 그리고 제가 장기적인 공부 레이스를 해야되는 상황이라
혹시 1.웨이트 트레이닝을 하루에 1시간 30분정도하는게 체력증진에 도움이 많이 되나요..?
2.웨이트 트레이닝을 제대로 하면 기운이 빠져 그 뒤 공부에 오히려 차질을 주겠죠?
(단기적으로 말고 장기적으로 운동을 꾸준히 한다는 전제하에 판단해주세요.)
물론 몸이 좋아지면 좋겠지만 저는 몸을 가꾸기보단 체력적인 측면이 더 중요한 실정이라..^^;;
공부하는데 무슨 헬스냐 생각하실수도잇겠지만 정말 열공하고있는 학생이니 오해들마시길 ㅋㅎ
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각티슈
영양섭취를 잘 해주시면 체력적으로 훨씬 더 좋아질겁니다 운동을 못하면 공부하다 스트레칭 정도는 해줘야죠
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보미
고시 합격하신 분들보면 다들 헬스장 가서 체력관리는 하시더라구요.
꼭 근육을 키우는것만이 웨이트의 목적은 아닌거 같습니다.
운동하면 확실히 밥맛도 더 좋아지구요. 운동하면 체력이 좋아진다는게, 늦게까지 공부해도 별로 안졸립니다. -
에일린
체력이 좋아지죠 당연히 !! 웨이트 운동이 칼로리 소모 많아요
재대로 좀 하실려고 하신다면 고구마.찐감자 등등 탄수화물을 어느정도 섭취하시고 한다면
지침이 덜해질꺼에요 ㅎㅎ !! 많이먹으세요 체력.힘 좋아져요
이상 제 경험상 덧글올려봅니다 . -
빛다
체력도 좋아지고 피부도 좋아지고 밥맛도 좋아지십니다 기운이빠져 공부를 못하게 되는건 조절하시면 되실듯합니다 ^^
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