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셋삥
근육량부족 같아요 외배엽같으신데 운동도중요하지만 먹는게 가장중요해요 운동20프로먹는거80프로
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초고리
근육이 커져야 갈라질 근육이 나오죠..
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휘율
솔직히 6개월 운동경력에 식단관리는 안해도 되죠.
운동강도나 운동량을 올리거나 해야죠. -
자랑
네.. 아침점심은그냥먹구
저녁은 닭가슴살이랑밥만먹습니다. -
새밝
6개월했는데 그러면 식단관리를 안했네요 잠도잘자야되는데ㅋ확실한거는 식단을 안했을거에요
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모두가람
(null)
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곰돌곰돌
그냥 전체적인 근육량의 부족입니다.
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2gether
우선 식단조절을 해용~ 유산소하시고
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빈길
그게먼거용
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큰모듬
데피하세용!!
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