하체지방은 하체운동이답인가요?
가림새
2023.04.01
치킨맨몸짱도전님께서제벅지가? 그냥굵은거라고해서생각해보니 지방과 통뼈의영향이큰데 하체운동하면빠질까요? 그리고운동을 월요일 가슴 하고 화요일등 수요일하체 식으로하려는데 ㄱㅊ은지 3대운 중심으로하라고하셔서 다시한번 적어봅니디
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비사벌
싸이클,엘자다리운동이좋습니다
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연파랑
오 저도그렇게해아겟네요
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sin
전 유산소 없이 다리 운동할때 스퀏 레그 프레스 런지로 조지는게 날이갈수록 중량은 올라가고 사이즈는 줄고 있습니다...
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찬늘봄
오호 싸이클얼마나해야할까요
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나래
싸이클 좋습니다 ^^ 지방을 태울려면 유산소를 하셔야겠죠 ^^
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그댸와나
감사합니다
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글리슨
분할을 어떻게짜는가 보단 어떻게 운동하는가가 더중요하죠.
두가지패턴다 좋은방법입니다.좋은결과 얻으시길바랍니다^^ -
어른처럼
어깨삼두이두는무시하고요.? 저는 가슴이두 등삼두 하체어깨 로할려고하는데
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