근데 왜 한 부위를 끝내고 다른 부위로 넘어가는건가요?
진달래
2023.04.01
예를 들어서...
그냥 등 - 복근 - 등 - 복근 - 등 - 복근 이렇게 하면 근육이 쉬는 시간도 좀 더 길어지니까
하루에 더 많이 운동할 수 있을 것 같은데왜 등 - 등 - 등 - 복근 - 복근 - 복근 이렇게 운동하는거죠?전에도 이와관련된 질문을 올린 적이 있거든요-
저는 부끄럽지만 ㅠㅠ 얼마전까지만 해도 분할운동 할 때 한 부위를 끝내고 다음 부위로 넘어가는게 아니라
서킷할 때처럼 그날 할 부위를 한 세트씩 돌아가면서 하는 줄 알고 있었어요;;
나름 질문하기 전에 검색도 하고 고수님들이 노하우 올려주신 것들 많이 읽으려고 노력하는데
그걸 몰랐네요;왜 그렇게 하는거죠? 소위 말씀들하시는 근육을 조지기 위해서인가요? ^^;;
우매한 질문을 드려 죄송하지만 답변 부탁드립니다..-_ㅠ ㅋ
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큰말
큰 근육 조지고 작은 근육 하는 겁니다. 어깨 조지고 벤치프레스 해보세요. 혹사 당한 어깨 떄문에 제대로 못합니다.
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