희망직업이 스크린 쪽이라 몸을 좀 슬림하게 만들려는데 질문드려요!
초롬
남들하곤 목적이 틀리다 보니 지금 헬스 다닌지 얼마 안됐는데 친구와 같은 운동을 할수가 없더라구요ㅜ
친구는 마른 체질이라 몸을 키우고 싶어하고저는 살이 많은데 겉으론 신기하게도 거의 티가 안나는 체질이라 오히려 몸이 좋아보이는 기현상이;173-78kg 입니다. 근데도 얼굴은 살이 안찌는 체질이고 겨울이다 보니 티가 참 안나네요ㅋ
어쨋든, 모델이나 연예인들 실제로 보면 생각보다 더 마른걸로 알고 있어요.꿈이 그쪽이다 보니 그런 몸을 목표로 하고 있고, 또 바라기도 하는데
분명히 운동 방법도, 식단도 틀릴텐데 알기가 참 힘드네요,나름 운동정보도 많이 적게 본건 아닌거 같은데그냥 다 근육 키우는 방법만 있고 참 답답하네요ㅜ
어떤식으로 운동을 해야하는지웨이트, 유산소의 비율이나 식단같은거 대충 방향만 알려주시면 세세한건 제가 더 검색해보고 프로그램 짜서 하겠습니다!세세하게 까지 짜달라고 하는건 정말 노력없이 얻어낼려는 얌체같아 보이네요 ㅎㅎ.. 이 질문도 그런가요ㅋㅋ
인생에 마지막 기회라는 생각으로 정말 진지하게 임하고 있고 각오도 다져저 있습니다.부탁드립니다!
-
UniQue
웨이트한다고해서 우락부락해지는거아니에요ㅋㅋ
걍같이운동하세요ㅋㅋ유산소많이하시고 -
큰애
패완얼 맞죠ㅎㅎ 운이 좋게도 그리 나쁘지가 않네..요?ㅋㅋㅋ 고맙습니다^^ 음식먹을때 항상 염두에 두고 먹어야 겠네요!
-
한울
지방이 엄청 많다보니 조급해지네요ㅜ 감사합니다ㅎ
-
발랄한그1녀
3대 운동으로 웨이트하시되 ...진짜 몸을 슬립하시게 만들려면 식단을 야채 저탄수화물 과일 닭가슴살 이렇게 먹으면 ....한달만에 몸 엄청 얇아집니다 .그리고 근육 키운다고해서 몸 쉽게 안 커집니다 더 보이는건 몸에 지방이 많다는 거에요
-
앵초
감사해요ㅋ
-
인1형녀
수다님 말씀이 맞음.. 운동하시고 다이어트 한다고 생각하고 덜 드시면 됨..
-
ChocoHoilc
네^^
-
푸른들
웨이트 똑같이 하고, 유산소를 타인에 비해 더 많이 하시면 진전속도가 더 빠르긴 합니다. 참고하세요.
-
Sonya
아 그렇군요ㅎ 운동방법은 같고 식단에서 차이가 오는거였군요! 전 유산소 비율을 더 높이고 이러는줄 알았어요ㅋ 중량을 줄이고 횟수를 키우는 식으로요ㅋ
-
조은
웨이트 똑같이 해주시고 덜드시면 되는데... 진짜루여
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655487 | 데드리프트 할때 질문.. (6) | 갤원 | 2024-05-20 |
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |