웨이트시 자극 점 ~
동생몬
2023.04.01
다름이아니라 웨이트 할때 어떤 운동이던지
원하는 부위에 운동을 할때 자극이 안오면 잘못된건가요 ?
아니면 운동할때는 자극이오고 다음날 아무렇지않는게 문제인가요 ?
(예 . 다음날 알이 베기지 않는다 )
-
조으다
원하는 부위에 운동을 할때 자극이 안오면 원하는 부위를 안하는거죠
자극이 오는 부위가 운동이 되고 있는 부위에요 근육통은 개인차가 있겠지만 아무렇지도 않다는건 집중도가 낮은것 같네요 일단 운동을 할때 자극이 어디에 오고 있나 내가 원하는 곳의 자극이 맞는가 부터 캐치 하세요
자극점 몸에 익히는데만 몇개월 걸린다고 생각함 -
마중물
아 그러니 운동할때는 자극을 느끼는데 다음날 몸에 알이 안베겨도 상관없다이거죠 ? 운동할때만큼 자극을 느낀다면 ~
-
도움
알이배기지않는다...라 ㅋㅋ 저는 항상알이배기지않앗어요 그러나 ㅋㅋㅋ 그부위를 많지면 미친듯이 찌릿찌릿하죠 그게 대근육일수록 더합니다 가슴 ,등 ,하체 제일 자극이많이오는것은 물론 하체고 그다음은 가슴이고등은 저는 자극을 처음느낀건 운동하고 2~3개월지나서엿어요 ㅋㅋ 나머지 소근육들은 회복이빨라서그런거니 조금만더 운동할때 집중하고 빡시게해보쎄요오 자극이 오던안오던 운동을하면 성장하게되잇답니다~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |