마른 근육 만들고 싶어요..ㅠ
모람
일반적으로 권투선수들의 몸에서 볼 수 있는 마른 근육을 갖고 싶습니다. 헬스장에서 마른 근육 만들 수 있는 방법 없나요?
아 그리고 지금 제 체형이 171에 60 입니다. 여기서 체중을 한 52~55정도로 유지하고 몸에 울룩불룩한 근육말고 소룡수다님같은 근육 붙일수 있는 방법은 없나요?
아 그리고 지금 하체 비만인 상태인데요..다리와 엉덩이에 붙은살 유산소 운동만으로 뺄 수 있나요??
-
지우
그리고 제가 저분이 원하는 몸무게 를 가졌었습니다...노가다도 했었구요..
-
마루나
수다님..제가 지나가다 한심해서 악플 단걸로 보이셨나요... 제 자신이 저체중에 외배엽인 사람입니다.. 보기 안쓰러울정도로 몸이 이뤄질수 있다는 뜻으로 쓴 글입니다.. 굉장히 화가난다고 까지 하시니 할말이 없군요.. 죄송합니다...ㅡ.ㅡ
-
날위해
nicersm 님이 원하시는 스타일이 있는건데 그걸 다른사람들이 뭐라 할필요는 없지요...그냥 노가다 하라시면 저 같으면 굉장히 화나는 덧글입니다...
-
파랑새
혹시 여자에요? ^^;
-
나라빛
171에 오십몇 이면 아마두 뼈밖에 안남을듯...
-
미투리
아뇨 전 벗었을 때 멋있는 몸 만드려는게 아니구요..입으려는 옷스타일이 있는데요..입었을때 제 주관적으로 멋진몸을 만들고 싶어서요..보기 흉해도 괜찮은데..ㅠ
-
회전력
제가 173에 57킬로구요. 이소룡정도는 아니더라도 소위 말하는 마른근육을 갖고 있습니다..근데요.. 몸무게가 적게 나가서 벗으면 오히려 괜찮은데 말라서 옷입으면 근육이 있는지 아무도 모릅니다..ㅋㅋ 님 지금 몸무게도 많이 나가는 거 아닙니다..하하가 170에 70킬로 인것을 아셨으면 합니다.. 님이 살을 빼고 싶어하는 것은 아마도 얼굴살이나 허벅지 살때문이거 같은데요.. 진짜 정 빼고 싶으시면 끼니때마다 밥의 양을 반으로 줄이세요.. 그럼 한 일주일만
-
큰뫼
그리고...참고로요..이소룡은 170전후의 키로 체중은 항상 61kg 을 유지했다고 합니다... 그러니까 멋져보이죠.. 50키로대면...그것도 님키에.. 생각만 해두....ㅠㅠ...
-
아이처럼
52~55 요? ㅡ.ㅜ 헐... 음식 대충 한끼 걸러 드시구요...ㅡ.ㅜ... 운동 저중량 고중량 상관없이 고반복으로 하시구여...ㅡ.ㅡ... 유산소도 막~하시구여... ㅡ.ㅡ ... 운동후에 또 대충 드시구... 그렇게 매일 하시면... 원하시는 몸이 되시겠네요... 그다지... 호감가지는 않을듯한데... 걍 노가다 하셔도 괜찮구여...ㅡ.ㅡ 52~55 사이체중이면 완전 저체중이구요...옷 입었을때 멋진 몸보다는 말랑깽이 스타일 이겠네요... ㅡ.ㅜ
-
리리
제가 52~55 사이 마른근육 이소룡 소리 듣는데요 보기 흉해요... ㅡ.ㅡ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |