악력기만 해서 전완근만 키운다면...
옆집언니
2023.04.01
-
가을
철봉에 오래 매달리기는 어때요...근육발달로는 좀 그렇지만 악력발달에는 짱인데...^^
-
무크
악력기로는 전완근을 키울수 없구요. 다른 근육발달 없이...오로지 전완근만 키워도 한계가 있지요.
-
이슬비
전완근 키우기가 쉽지가 않은데요..
-
Sonya
음그럼 악력만 세지고 근육은 안붙는건가요?
-
여신
네
-
도움
전완근 키우는데 악력기 별 도움 안되던데요..
-
도도한
무거운걸 묶어놓고 막대기로 감아올리는게 전완근운동에는 와따입니다
-
아더
전완근은 근육중에 거이재일 질깁니다 그만큼 크기도 안크죠 좀크다소리들을려면 헬스기본5년은해야합니다
-
강남맨
손아귀 힘 과 전완은 훈련방법이 같다고 보면 안되져... 전완은 바벨로 손목운동하는게 좋고, 악력기는 손아귀힘 키우는데 도움줍니다. 이건 펀치력과 관계 됩니다
-
도리도리
복근과 비슷한 강도를 가지고 있는게 전완입니다 어지간해서는 발달이 잘 안되죠 ^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |