-
바로찬글
네 밴치 대신 팔굽혀펴기로 해도 되요. 팔 벌리는 각도랑 다리 높낮이 조절하구요.
-
라라
벤치프레스는 포기하고 푸쉬업이랑 크런치 스쿼트 데드리프트만 해야겟어요ㅠㅠ이래도괜찮겠조?
-
한울
운동초보시면 팔굽혀펴기. 철봉. 앉았다 일어나기. 이런걸로 3대운동 비슷하게 가능해요.
아령으로 소근육도 같이 해주면서...
집에서하는 헬스남 게시판 가시면 정보 많답니다 ㅎ -
게자리
맨몸운동에 어떤 게 있어요? 딥스말고요ㅠㅠ
맨몸운동도3대운동있나요? -
송아리
그럼 맨몸운동으로 하세요 ㅎㅎ 주변 초등학교 있으면 평행봉 딥스로 상체운동 왠만큼 가능해요
철봉으로 등도 되고 -
테이
아ㅠㅠ그럼3대운동을포기하고 다른 걸 할까요?
분할운동이요ㅜ -
안찬
안되요. 3대운동은 중량운동이라
-
미나래
기구없이3대운동못하나요?ㅠㅠ
-
여우비
근처에없어요ㅠㅠ시골이라서요
-
츠키
동사무소헬스장이라도다니심이
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |