운동하는 상꺽 군바리
핫보라
2023.04.01
팔굽혀펴기 300개 평행봉 10개씩 15셑 으로 150개 하고 있습니다
복근은 아직.. 안하는데..지금..
제가... 몸이 바뀌다잘안바뀌네요^^';;;
보충제도 사고 ㅜ 어떤 어떻게 운동 해야 할까요?
운동기구...ㅡㅡ 가 없어서원.. 이번..휴가때...
사와서 할까 생각 중입니다 부탁좀 ㅜㅜ
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은G
우후 저희 부대에는 기구가 다있는데 우리부대 시설좋구나
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큰뫼
턱걸이, 앉아일어서기, 윗몸일으키기 추가하면 더 좋을듯...
특히 턱걸이 강추... 득근하시길...
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