복근에 대해서..
풋내
2023.04.01
마르면 복근이 안생기나요?
키 174에 몸무게 55 인데 ㅡㅡ; 조명비추면 흔적만 있구 ㅡㅡ;
글구 하복부 운동에 가장 효과적인 운동 좀 가르쳐 주세요(물론 집에서 무도구로..)
-
꽃가을
아니죠..크런치는...상복부구...레르레이즈는 하복부중심이아닐까요?
-
아론아브라함
몸통을 들어 올리는 크런치류보다 다리를 들어 올리는 레그레이즈 류의 운동이
좋읍니다, -
SchokoHolic
뚱뚱하면 생길까여 ???? 마른다고 안생기겠습니까 님의 운동방법이나 영양 섭취가 어떤시 꼼꼼히 따져보시구 다시 한번 해보세영 왼쪽 실전 트레이닝 란에 들어 가셔서 함 둘러 보세영 님이 원하시는 내용들이 많이 있을겁니다^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |
2654628 | 일주일에 일회 유산소운동만 할시에.. (3) | 날애 | 2024-05-12 |
2654570 | 다쳤는데요.. | 잉간 | 2024-05-12 |
2654546 | 책등이다 동영상을 보면 기구 말고 그냥 역기?(생초보)나 아령같은걸 추천하던데요 (3) | 돌심보 | 2024-05-11 |
2654460 | 고수님들께 여쭙니다요 (1) | 라일락 | 2024-05-11 |
2654434 | 집에서 할수있는 복근운동 좀 더 센거 없을까여? (10) | 이루리라 | 2024-05-10 |