ㄷㅣ클라인 질문..
한국녀
2023.04.01
-
아잉누님
디클라인보다 딥스를 선호합니다 아랫가슴운동으로는~프로그램을 짜시는분들마다 차이가있죠 저같은경우 일주일에 두번 가슴운동을 할시 하루는 디클라인 하루는 웨이트드딥스로 아랫가슴운동을 합니다...
-
즐겨찾기
딱히 인클라인이 효과가 높다는 건 못 들어봤는데 가슴 상부를 키운다고만 들어봤는데요... 프로그램은 자기가 직접 해보고 자기에게 맞춰가는게 옳다고 봅니다.. 저두 시행착오를 거쳐 저만의 프로그램 만드는데 시간 오래걸렸습니다..물론 좋은 트레이너가 있으면 그사람이 알아서 해주겠지만요...
-
수련
인클라인보다..디클라인벤치..님이 그냥 프로그램에 추가하세요..벤치프레스를 하거나 그냥 일반 가슴운동을 하게되면 인클라인에도 살짝영향이 가거든요..그런데..아랫가슴은..그렇지가 않아요..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |
2654628 | 일주일에 일회 유산소운동만 할시에.. (3) | 날애 | 2024-05-12 |
2654570 | 다쳤는데요.. | 잉간 | 2024-05-12 |
2654546 | 책등이다 동영상을 보면 기구 말고 그냥 역기?(생초보)나 아령같은걸 추천하던데요 (3) | 돌심보 | 2024-05-11 |
2654460 | 고수님들께 여쭙니다요 (1) | 라일락 | 2024-05-11 |
2654434 | 집에서 할수있는 복근운동 좀 더 센거 없을까여? (10) | 이루리라 | 2024-05-10 |