머신 데드리프트 & 바벨로우
검사
2023.04.01
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알찬바로
머신으로하지마시고프리웨이트로하세요 머신으로데드같은경우 무릎에잘걸리고또한
바벨로우는 대각선쪽으로조금 허리를곺게펴고 무릎은살짝낮추고 등으로당기듯이올려야하는데
머신으로만하면 너무체중이 앞으로쏠립니다 세로로올릴수밖에없기떄문에
그러니 프리웨이트추천드립니다..벤치프레스같은경우도아니궁 프리웨이트쉽잖아요 ㅎㅎ
바벨로우나 데드나..중량안되시면낮춰서하시고 ㅎㅎ.. -
미라
아마도... ^^
스미스머신으론 데드나 로우를 하면 궤적에 문제가 있을 수 밖에 없지요. ^^ -
상큼한캔디
데드 머신이 있었군요. 볼 수 있는 주소 좀 알려 주시면 감사한 마음으로 보겠습니다.
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해나
스미스머신으로 하는걸로 생각되어집니다. ㅎㅎ
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