운동한지 이제 1달 됬습니다.ㅠㅠ (제몸,ㅠㅠ)
나나
한달간 눈팅만 하다가 사진 찍어 올려봅니다....창피해요 ;;
맨왼쪽 첫번째 사진은 배에 힘줬구요. 나머지는 다 힘 안줬습니다.
170/68kg 입니다.
이제 운동 한달 됬습니다.ㅠㅠ
평일에만 꾸준히 하루에 한시간씩 했었어요,,,ㅠㅠ
사실
처음엔 가슴, 이두, 삼두만 하다가
그저꼐부터 어깨랑 등도 시작하고 있습니다.
솔직히저는 하루에 복근, 이두, 삼두, 가슴을 다 할 생각이었는데
주위분들은 다 분할해서 운동 하시더군요
가슴이두/ 어깨삼두 뭐 등등..
정말 분할해서 하는게 좋은건가요?
아 정말 여쭤볼꺼는 사실
가슴 운동입니다.
가슴이 너무 빈약해서요,ㅠㅠ
광활한 가슴을 만들고 싶어요,ㅠㅠㅠㅠ
밑에 글 올렸으니까 가슴 운동 답변좀 달아주세요,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아
밑에 똥배랑 옆에 허리살이 너무 안빠져요,ㅠㅠㅠ돌겠어요,ㅠㅠ
복근이 안보여요,ㅠㅠㅠ제 몸이 발란스가 안맞는다거나 어디가 이상하다, 빈약하다, 운동이 잘못됬다 하시는 분은,
쓴소리 올려주시면 감사히 받겠습니다.ㅠㅠ
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패틱
키랑 몸무게 비슷한데 ㅠ_ㅠ제몸보다 헐씬 좋네요..
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무크
진짜 가슴 넓은 사람들 부럽던데,,,, 한쿠수다님 부럽네요ㅠㅠㅠㅠ
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샹1큼해
복근 부럽네요.. 전 가슴만 뻥튀기 되서 고민인데.;; 바꿀수 있다면 저랑..!!
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도래솔
6개월 운동후 올리시죠.. 한달은 아무도움이 안됩니다.... 조바심 내시지 말고...
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큰말
제말이요,ㅠㅠ 진짜 이놈의 똥배랑 허릿살 떔에 돌겠어요,,,,중고딩때부터 쭈욱~~
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소녀틳향기
복근은 분면 초코렛 복근인데...티입으면 똥배나온거처럼 보일듯;;;;
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눈
솔직히 복근은 몸풀려고 어느 정도(4셋) 했던 거밖엔없어요,ㅠㅠㅠㅠㅠ 가슴을 열심히했는데,ㅠㅠㅠㅠ
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늘빈
한달해서 복근 저정도 얻을수 있나요?
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가을
살은많은데 복근이 선명하시네요 신기하네요 ㅎㅎ
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제철
네,ㅠㅠ 꾸준히 하겠습니다. 6개월 ㄱㄱ
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