훌라후프 효과?
나라빛
2023.04.01
어째 훌라후프에 대한 글은 하나도 없네요??
유산소 운동이 필요한데.. 조깅은 상황상 조금 그럴때 (눈 비 시간관계상)
훌라후프 라도 하는데 한시간정도 하거든요...
훌라후프는 효과가 없는건가요???
있다면 어느정도나..?
-
다은
뱃살 잘빠져요 진짜루 ㅋㅋ
-
리나
저도 저녁에 과식했다싶으면 가끔 하는데요. 운동을 한 사람한테는 크게 효과는 없을거 같구요.차라리 줄넘기를 추천하고 싶네요. 수다님의 걱정은 몇번하면 적응이 되서 아프지안아요.
-
독특한
울퉁불퉁한 훌라후프는 허리뼈랑 닿으면서 어찌나 아픈지...장을 눌러서 변비해소에도 도움이 된다고 하는데, 너무 아퍼서 열번하기 힘들더군요. 그냥 가만히 있는것보단 훌라후프를 하는게 낫다는 정도 아닐까요.
-
ChocoHoilc
훌라후프..ㅡㅡ; 전 도대체 그게 효과가 있을까 하는 생각이 듭니다.^^ 허리를 흔들어서 운동이 될것도 같긴 하네요.ㅋㅋ 그러나 조깅같은 운동이 더 좋쵸..그리고 해당 부위에 대한 근력 운동으로 마무리..^^
-
유미
유산소운동은 빨리걷기,천천히 달리기가 더 효과적이에요
-
슬우
언젠가 테레비에서 운동을 하지안은 사람을 대상으로 일주일 실험에서 남자는 복부지방율이 0.03 여자는 0.02 가 줄었고 변비와 숙변에 좋다는 방송을 봤습니다. 허리근육 강화에도 좋다구하구요. 덧 붙일것은 무거운 무게의 후프가 더 효과가 있다는 걸 기억하세요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |