몸만들고싶은 초보.. 답변좀요.
세이
2024.04.25
이제 시험끝나면 운동좀 해보려하는데 저도 팔근육이랑 복근 만들고싶어요..
170/52인데 배만나와있어서 ..ㅜㅜ
몸무게는 저체중? 이던거같은데 뱃살이 좀 있는거 같거든요.
한번 할 때 팔굽혀펴기는 30개정도 할 수 있구 윗몸일으키기는 50개 정도씩 할 수 있는데
매일 몇개씩 계획도없고 그냥 시간 나면 가끔 해보는거라..
어떤식으로 하면 될지 좀 알려 주셨으면 좋겠어요.
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바름 2024-04-25
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