턱걸이가 흉근에도 영향을 주나요?
에다
2024.04.01
안녕하세요;;
제가 하고 있는 운동은 턱걸이랑 레그레이즈 딱 2개인데요(삼수생이라 체계적으로는 못하고요 ㅜㅜ)
뭐 요새 보면 이두 삼두 등 어깨가 확연히 좋아진게 느껴집니다 복근도 그렇고요
근데 흉근도 어느정도 영향을 받는거 같더라고요? 근육에 몇 일 자극을 안주면 풀려버리잖아요
운동하고 보면 흉근쪽도 어느정도 펌핑이 되있거든요 ㅋㅋ 글고 조금씩 자라는거 같기도 하고요
레그레이즈가 흉근에 영향을 주지는 않을테니 ㅇㅅㅇ;;; 제 상식으로는 이해가 안가서 그러는데 영향을 주나 안주나도 궁금하고요
영향을 준다면 어떻게 영향을 주는지도 궁금합니다;;
글고;; 말죽거리 잔혹사에서 권상우가 하는 복근 운동이 레그레이즈가 맞는지요?
인터넷에서 찾아봤는데 사람들마다 말이 달라서요 ㅇㅅㅇ
저도 그거 비스무리하게 하고 있는데요;;(덕분에 복근에 자극은 엄청 많이 가더라고요)
주저리주저리 말이 많았네요;; 어쨌든 좋은 답변부탁드리고요;; 즐거운 주말 보내세요
-
눈솔 2024-04-01
우리 몸은 참 신기해요 ㅋ
-
agine 2024-04-01
상우가하는것은 캔들스틱 이라는겁니다.일명 록키 라고도하구요 ^^ 그리고 턱걸이하다보면 인클라인도 개입하게되므로 그런겁니다 승모와 쇄골 인클을 가르게만들어주죠
-
난길 2024-04-01
고것이 바로 다관절 운동의 장점..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |